红枣长胖吗----经常食用红枣会长胖吗

经常食用红枣会长胖吗?毋庸置疑，吃红枣当然是不会让人发胖的，红枣含有极高的营养成分，甚至它本身有着特别多的功效和食疗保健。比如说补气、健胃，等等。通过下面的文章我们可以知道，多吃红枣有利于人的身体健康。不过吃的时候，一定要注意用量。

一、红枣长胖吗

红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。红枣素有"铁杆庄稼"之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。

二、红枣的功效有哪些

1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞

药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2、减少患胆结石的机会

这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

3、防治骨质疏松 、产后贫血

枣中富含钙和铁，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

4、提高人体免疫功能

大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

5、增强肌力和增加体重

实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

6、保肝

有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

7、抑制抗体的产生

大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。

8、安神、镇静

大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

红枣长胖吗？经常食用红枣当然不会让人长胖，不过吃的时候要控制用量，不能吃多，东西虽好，吃多了也是不好的，会胀气。还有如果你的湿热重，或者舌苔发黄的人都是不建议吃红枣的。还有吃红枣也是有禁忌的，碰到月经的时候，如果出现眼肿或脚肿的情况，就不能吃红枣了。