夜尿多吃什么好

不知道大家是否有这样的经历，那就是在深夜熟睡的时候，被自己的尿意唤醒，然后去上厕所，回来以后就难以入睡了，或者睡眠质量下降。这种夜间上厕所的行为，我们称之为夜尿。夜尿多会严重我们的睡眠质量，那夜尿多吃什么好呢？

夜尿多吃什么好

一、夜尿多的食疗方法

1、羊肚1个，洗净后，加适量水煮熟，加盐调味后食之，每天1次，连服食5—7天。

2、红枣、香菇各40克，冰糖20克，加水共蒸熟，每日早晚各服食1次，连服食7—10日为一疗程。

3、糯米60克，干荔枝肉30克，塞入猪膀胱内，煮熟服食。

二、多吃水果

补充适当的维生素A，维生素C能够改善夜尿多的毛病。比如说苹果，桔子，柚子。这些维生素的好处不仅仅如此，还能够美容养颜，防止败血症。

三、多吃蔬菜

其实就是多吃兔子菜。比如说胡萝卜很不错。维生素a的含量充足，蔬菜里面含有叶绿素，能够改善体质，减少夜尿的可能。而且能够提高人体的免疫力。

四、多吃坚果

举例为核桃，巴旦木，瓜子等等。坚果能够调整脾胃，温肾，简单一句话就是补肾，夜尿多的人大部分都是肾状态不佳，吃坚果可以算是对症下药了。

五、多吃菌菇类

多吃菌菇对身体有好处。就算夜尿不多的人，也应该补充点菌菇，营养价值不用小编介绍了，其实菌菇对治疗夜尿多也有好处的，比如银耳香菇，还有比较便宜的木耳

六、如果还伴随尿道炙热等症状，可以多吃绿豆

绿豆可以用来去火。如果夜尿不仅多，而且排尿的时候还会出现热痛，说明肯定有些上火了，这时候可以炖点绿豆汤喝，木耳汤亦可。

七、老人夜尿多吃什么

1、山药莲子粥

莲子、糯米在水里浸泡2小时，山药去皮切小块一起放入锅里，可以加点糖。先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟就可以了。

分开吃的话，山药可以炖柴鸡，炒青笋，煲排骨，一定要以根块大，果肉黏液多(掰断可看出有黏液)，根须多，外皮无损伤，断层雪白，水分少的为佳。

莲子主要是做汤和煮粥，比如莲子银耳汤，莲子冰糖水，红豆莲子羹等等，或者每日早餐煮白粥时放几颗。

2、猪肚五味汤

取猪膀胱1个洗净，将补骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共装入其内，扎紧口，加水1500毫升，煮沸1小时左右，去汤，切猪膀胱吃完。

3、竹丝鸡汤

取鸡四分之一只并去皮，巴戟天(中药房售)用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味)，淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。

4、核桃炒韭菜

以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。

5、炖蚕蛹

取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。

6、猪小肚汤

猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。

夜尿多吃什么好呢？上文介绍了许多相关的食物，而且还重点针对老年人夜尿现象介绍了相关的食谱。相比于年轻人，老年人能容易夜尿，而且睡眠质量不好对老年人的影响更大。以上就是关于夜尿吃什么好的全部内容了，希望对大家有帮助。