懒人早餐蔬菜卷的做法 懒人早餐&蔬菜卷 懒人早餐蔬菜卷怎么做

“嫩绿色的饼皮，包裹着青瓜、胡萝卜、紫甘蓝，吃起来爽脆香甜，低卡无负担。
各种含有丰富的膳食纤维，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。
营养又健康的蔬菜卷，最适合作为早餐食用，做法超简单，几分钟就可以卷好。
早餐里出现嫩绿色的蔬菜卷，会让人的心情变好，美好的一天从它开始！”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煎 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

懒人早餐蔬菜卷的做法步骤

• 1、菠菜放入搅拌机中打成菠菜汁。（记得要过筛）

• 2、菠菜汁中加入200g面粉快速搅拌成面糊状。

• 3、锅中刷上少许油，热油起锅，把面糊倒入到锅中。

• 4、中小火慢慢焦至成煎饼。

• 5、青瓜、胡萝卜、紫甘蓝切成丝。

• 6、煎饼中放入蔬菜丝卷起。

• 7、大功告成就可以开吃了~