玉米山药泥的做法 宝宝辅食 混合泥—玉米山药泥 玉米山药泥怎么做

“★满妈厨房★
适合7个月左右宝宝的混合泥~
山药有调节脾胃的功效。
玉米富含多种维生素，还有助于宝宝的智力发育。
（先添加单种，确定没有过敏再混合）”

食材明细

• 原味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

玉米山药泥的做法步骤

• 1、铁棍山药一小段。玉米小半根（给宝宝吃不要用老玉米，最好嫩一些的）。

• 2、山药去皮切小段。（怕痒可以戴一次性手套，或者在痒的地方用水冲洗，之后涂抹一点食醋或柠檬汁）。

• 3、煮玉米。

• 4、同时蒸山药，节省时间。

• 5、玉米切粒，也可以用叉子顺着玉米粒剔出来。

• 6、用榨汁杯，放入食材，放略少于食材的温水。

• 7、榨20秒左右即可。

• 8、这种糊状较好，水太多可以用滤网或纱布把多余的水滤掉。

• 9、营养。

小窍门

1.玉米选用嫩玉米，不要用黏玉米或者老玉米，比较难消化。
2.山药去皮最好戴手套。
3.满妈建议现吃现做，最好不要冷冻，会失去一些营养，如果加热不充分，还会有腹泻的风险，宝宝吃不完的，宝妈就吃掉吧，味道还是不错的。
4.如果冷冻，一定要分格保存（按每顿量），不要整块保存反复化冻。加热一定要充分，首选蒸，尽量不用微波炉，因为有时感觉外面很烫，里面却没有加热。
满妈：营养师健康管理师。
满妈厨房公众平台作者。
多平台美食达人，分享宝宝辅食及营养儿童餐。
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