南瓜粥的做法 香甜软糯南瓜粥 南瓜粥怎么做

“1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
2.南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育、防治妊娠水肿和高血压等功效。
这款南瓜糯米粥是我家常喝的粥之一，大人孩子都很喜欢。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜粥的做法步骤

• 1、选取小南瓜1个清洗干净，用半个即可，带皮切成小块。

• 2、再一一把每块南瓜去皮。

• 3、准备几颗大枣清洗干净。

• 4、在电饭锅内加入大米和糯米，比例是1：1

• 5、将米淘洗干净，加入正常的煮粥的水就可以。

• 6、加入南瓜和大枣。

• 7、加入适量冰糖。

• 8、启动电饭锅煮粥功能开煮。

• 9、45分钟后香甜软糯的南瓜粥就做好了。