小米百合粥的做法 小米百合粥怎么做

“🌸小米百合粥滋阴润燥，清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品。🌸中医认为，小米性味甘凉，专入肾经，兼入脾、胃，可健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。🌸而百合性微寒，入心经，具有润燥清热作用，百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。但风寒咳嗽、体质虚寒、脾胃不佳的人最好不要多吃。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

小米百合粥的做法步骤

• 1、小米100克，百合一把。

• 2、百合用清水泡半小时。

• 3、小米和百合都淘洗干净。

• 4、放电饭锅里，加五倍清水。

• 5、盖上电饭锅，设定煮粥。大约40分钟粥好。

• 6、粥好了。

• 7、百合软软的，很好吃。