芒种吃什么好
一说到芒种，相信大家都不陌生吧，芒种是属于二十四节气中的一种，芒种时节来临，代表着炎炎夏日即将到临了，那么不知道大家夏天常用的消暑解渴方式有哪些呢，小编接下来就给大家分享下芒种吃什么食物好呢，希望能帮助大家度过炎热的夏季。
芒种吃什么好
1.西红柿
说到抵抗紫外线的食物，西红柿一定是首选啦。西红柿(也称为番茄)中含有丰富的番茄红素，常吃西红柿，对肌肤可以起到一定的好处。同时，西红柿对于肌肤有着非常好的净白润肌的作用，美眉们可以在早餐中加入一个西红柿，也可以把西红柿榨成汁来饮用，都是非常好的。
2.鸭肉
炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用,那是最好不过了。
3.鲤鱼
鱼在临近产卵期时，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
4.黄瓜
夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
看完以上小编给大家介绍的芒种吃什么好呢，不知道大家在平时是否喜欢吃这几种食物呢，当然以上几种只是小编的看法，如果大家有独特的见解，也不妨可以去尝试的，毕竟夏天可以消暑的食物实在是太多了，以上几种只是帮助大家做做参考的。
