芒种吃些什么?芒种不适合吃的有哪些？

芒种在每年的6月5号，一到了芒种这个节气，就说明已经进入了夏季，此后天气就会慢慢变得炎热起来。中国人在各种节气的时候，也会有不同的讲究，尤其是在吃的方面。那么小编接下来就介绍一下：芒种吃些什么?不适合吃的有哪些?

一、芒种吃些什么

芒种之后，天气就会渐渐炎热起来，所以在这种炎热的天气里，比较容易上火，体内比较燥热，因此，这时候大家就要吃些比较凉爽的，温和的食物了。夏季是丰富的水果蔬菜上市的季节，因此大家可以吃些黄瓜、丝瓜、苦瓜以及佛手瓜等瓜类蔬菜，因为这些蔬菜的含水量比较高，而且又富含钾元素，可以及时补充人体的机能。另外这时候也适合吃些蒜类蔬菜，大蒜、韭菜、洋葱等，可以抑制体内的病菌，在夏季的时候吃对身体非常好。

二、芒种不适合吃的有哪些

大家可不能因为天气热，就没有节制地去吃一些生冷的食物，容易损伤脾胃，造成腹泻腹痛等。这时候也不适合吃太多肉类，肉类虽然可以补充体内能量，但是它会使你的体质呈酸性，体内容易发生内热。另外大家要注意不能暴饮暴食，会容易产生消化不良。

中国的季节变化被每个节气清清楚楚地区分开来，提醒着大家要注意此时的饮食以及生活习惯，不得不说中国人的智慧真的是令人佩服了!