秋分当天吃什么

秋分来临，意味着已进入深秋，天气干燥，除了多喝热水以外，饮食也是十分关键的。秋分当天吃什么?秋分节气，饮食上首选润燥的食物，今天这篇文章来跟大家简单聊聊秋分的饮食。

秋分当天吃什么

1.鸡蛋

很多地方在秋分这天会吃鸡蛋，其实也是有道理的。鸡蛋的蛋白中含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体三大能源物质之一，是人体许多部位的组成部分，是人体绝对不能缺少的物质。并且动物蛋白与植物蛋白相比更容易为人体所吸收利用，所以鸡蛋是一道非常适合在秋分食用的食物。只是要注意的是，蛋黄含有很高的胆固醇，不能多吃，特别是胆固醇高的人要小心食用。

2.汤圆

秋分当天，不少地区保留着吃汤圆的习俗。汤圆是用糯米，热量高，吃汤圆能够补充能量，在秋分这个适合进补的节气，吃汤圆是合适的。而且吃汤圆也象征着团团圆圆，有着美好的寓意。不过汤圆不好消化，不能多吃，否则容易引起消化不良。

3.芋饼

秋分时节吃芋饼，这也是很多地方的做法。芋饼是用芋头做成的，虽然高热量，不过易被人体消化吸收，是滋补身体的一道佳品。

4.小白菜

小白菜含有丰富的含维生素C，能够增强人体免疫力，清楚体内的自由基，抗氧化，抗衰老，抑制黑色素的形成，淡斑美白，美容养肤。此外，小白菜中丰富的钙元素能够促进人体骨骼生长发育，为人体补充钙质。小白菜还含有人体血红蛋白的核心元素——铁元素，吃小白菜能够预防缺铁性贫血。

到了秋分天气就已经很凉了，这时候大家除了注意增添衣物之外，在饮食上也需要特别注意。要食用一些养肺润肺、补血益气的食物，比如银耳、梨子、山药、鸭肉等等，而不要过量摄入一些性辛刺激的东西，如葱姜蒜这些刺激肠胃的要少吃，秋分当天吃什么?大家要把握好这个节气，为身体补充元气。