面包长胖吗?你还在为吃面包长胖而烦恼吗

现在面包越来越受到人们喜爱了，西餐上的法棍，宴会上的甜点，面包店里的松松软软、各式各样的面包，看着就想咬一口，但是现在很多女生又想减肥，保持好身材，又止不住美食的诱惑，内心无比纠结，毕竟鱼和熊掌不可兼得，但是实际真的面包长胖吗?今天小编告诉你正确答案。

一、面包长胖吗

答案是要看你吃的什么面包了，不是所有的面包都会长胖。如果吃低糖，含丰富维生素和粗纤维的就不会发胖，反而会帮助减肥。我们都知道可以通过运动、控制饮食来减肥，其实不管用什么方法，都万变不离其宗，都是消耗身体里的热量，减少身体脂肪的累积，所以平时不能吃一些高糖高蛋白的食物，以免热量过高都被吸收，那么我们吃一些热量低的就可以了。现在市面上有很多低糖的，像全麦面包、黑麦面包，法棍等等，这些都是热量很低的，吃了不会发胖的。

二、吃什么面包不长胖

1.法棍

法棍可以说是最放心的面包了，吃了完全不用担心发胖，这是因为法棍在制作的时候只有酵母和盐，不添加任何物质了，法棍就算吃再多，也只是增加饱腹感，不会发胖。

2.全麦面包

全麦面包颜色比一般面包深，这是因为在制作的时候选用了小麦颗粒的面粉，含丰富的膳食纤维，营养价值更高，而且不会长胖。

3.黑麦面包

这个和全麦面包差不多，只不多这个面粉用的是黑麦原料，黑麦粗粮含的高纤维，还含有丰富的维生素，黑麦面包一般在北欧国家比较常见。

想减肥的小仙女们，可以放心的选择以上几种面包吃了，每天吃少量的面包摄入的维生素和膳食纤维就足以补充身体一天的热量了，看这几种面包在减肥期间吃不仅不发胖，还会帮助减肥呢，所以不用再纠结面包长胖吗这样的问题了。