薏米热量有多少，快块看过来
人体消耗热和摄取热量的多少，能够直接影响我们的健康，健康是我们当今社会无论男女老少都应重点关注的一个问题，只有拥有了健康的身体，才能更好地进行生活工作和学习等，一些朋友会问白菜的热量有多少，下面，就让小编来告诉大家。
一、薏米热量和介绍
别名:薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米、苡仁、薏仁
热量: 357 大卡(100克)
分类:谷薯芋、杂豆、主食
薏米为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁，秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。 =BR= 全国大部分地区均产，以福建、河北等省为主。秋季果实成熟后采收，晒干，除去外壳及种皮，生用或炒用。 =BR= 薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。 =BR= 薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。 =BR=
二、营养价值
1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;
3、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;
三、食用效果
薏米味甘、淡、性微寒;归脾、胃、肺经。 =BR= 有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效; =BR= 可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。 =BR= 1.利水渗湿，有渗利水湿作用，用于水肿、小便不利、湿毒脚气等病症; =BR= 2.祛风湿，能祛风湿，除痹痛，可通利关节，缓解拘挛。用于风湿热痹、关节疼痛; =BR= 3.清热排脓，用于肺痈，常配苇茎、冬瓜仁、桃仁，可促进脓痰排出。用于肠痈，常配丹皮、白花蛇舌草等。 =BR= 4.健脾止泻，本品炒熟能健脾止泻，用于脾虚夹湿之泄泻; =BR= 薏苡仁淡渗利湿，微寒清热，以清利湿热为主，兼有健脾之功，适于脾虚湿盛、湿邪下注及肺痈等症。
薏米热量有多少这个问题的小编在这已经总结好了，希望对朋友们有所帮助，看过了我的总结之后，希望大家了解到薏米的热量、所含营养以及它的食用效果，有所需要的朋友可以参考上面的信息，来通过薏米食疗的办法让自己变得更加的健康。
