幼儿贫血吃什么好

小孩子的身体还未完全成熟，所以适当的补血，补维生素都是不可避免的。小孩子真正生长发育，需要大量的营养的供给。孩子们是爸爸妈妈手心里的宝，很多爸爸妈妈都想好好给孩子补补。特别是出现贫血的症状时。那么，我今天就介绍下幼儿贫血吃什么好。

幼儿贫血吃什么好

贫血是小儿一种常见病症，多数是因营养不良造成的，贫血患儿可出现面色苍白或萎黄、容 易疲劳、抵抗力低等症状。长期贫血可影响心脏功能及智力发育。据统计，我国近40%的学 龄儿童和托幼儿童患有不同程度的贫血。

防治贫血除了适当的药物治疗外，营养饮食非常重要。瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝 脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素，其中以猪肝、蛋黄、 海带、黑芝麻等补血效果最好。但食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。

几种方便有效的食补方法

(1)红枣花生煲

干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共 煮至枣熟半烂，每日早晚食用。

(2)芝麻粥

黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。

(3)猪肝羹

猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、 葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。

(4)猪肝黄豆煲

猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。

(5)猪皮红枣羹

猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量 佐餐食用。

(6)菠菜粥

大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。

(7)乌鸡汤

雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分 次服用。

(8)八味粥

糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生 山药30克，白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、 莲子同煮至粥成，每日早晚服食。

(9)当归羊肉羹

当归15克，黄芪45克，党参30克，羊肉500克。将羊肉放在锅内，放入药袋 (内装当归、黄芪、党参)，加水煮至肉烂，食肉喝汤。

(10)家庭常备药

儿康宁、小儿升血灵、健脾补血冲剂等。

常见补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等 1、红枣煲水水开放红塘煮下放鸡蛋好了 2、黑木耳+冰糖蒸着吃补血 乌骨鸡 赤豆,带皮花生米,黑木耳,红枣起烧汤 发菜色黑内含铁质所能补血妇女产也用发菜煮汤做菜作补血之用 胡萝卜即红萝卜含有维生素B、C且含有种特别营养素胡萝卜素对补血极有益所胡萝卜煮汤好补血汤饮 菠菜含铁质、胡萝卜素极丰富所菠菜算补血蔬菜重要食物 含铁丰富食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富铁质,等宝宝能吃时候做给吃

幼儿贫血吃什么好算是一个大众问题。其实不管小孩子还是成年人，一旦贫血了，吃的食物都是大同小异。因为人体的结构和组成元素都是一样的。上文我所提到的食物，不但能补血还能提高许多的营养，十分适合小孩子，爸爸妈妈们可以适当采纳一下。

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