低血压贫血吃什么好

大家都知道一个人低血压、气血不足，很容易出现头晕、体虚、困乏等现象，尤其对于女人的体质来说更容易气血不足，懂得如何补血才可以保护好身体，那你知道低血压贫血吃什么好吗？下面由本站小编为大家详细讲解吧。

一、低血压贫血吃什么好

1、低血压、贫血患者伴随的症状是头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤发白、指甲扁平。多数情况下，如果患者蹲在地上一段时间，猛的站起来，会引起发晕，很多人误认为这是起来的太突然，血管被压住，没有得到释放，其实这是血压低的征兆。对于低血压和贫血的人主要是补充营养和血，食补和药补配合使用才能起到作用，饮食要规律，避免挑食，对于一些不能食用的蔬菜和水果，要尽量少吃。想要快速提升营养，起到补血作用，最好的补品便是阿胶。

2、低血压、贫血患者多食用含有维生素C的物质，吃一些含铁性食物，例如鱼、各种肉类、肝等，而且要保证每日摄入量。仅靠吃食物血压提升比较缓慢，需要很长一个时间段，最少也得一两年，比较熬人。阿胶的最佳食品搭档有哪些?想要血压得到改善，食物与阿胶固元膏一起服用，可在短期使血压升高。

3、低血压、贫血患者可多食用莲子、桂圆、大枣等果品，这些具有养心益血、健脾补脑的作用，对血压有所帮助。早上熬粥的时候，可在粥里加入，类似八宝粥，营养效果更好。 对于低血压、贫血的患者，要学会搭配，食物与补品相结合，才可改变病态。使身体逐渐跨入健康行列。

二、补血食物

1、红枣

养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

2、猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的患者平日可以多吃一点肝脏类型的食物，比如猪肝就是很好的补血食物，猪肝炒菠菜非常有助于补血。

3、藕

藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

4、黑豆

黑豆和黑芝麻一样都属于黑色食物，有助于生髓化血，可以增强脾胃运化功能，肾虚，贫血者经常吃是最好的，经常使用可以防止衰老，增强活力。

5、乌鸡

养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

小编介绍低血压贫血吃什么好相关知识就到这了，相信大家应该都知道低血压贫血吃什么好了吧。生活中工作压力大，身体容易出现低血压贫血现象，为了健康的身体，应该学会如何补血来调理身体，这样才可以更好的强身健体，才会精力充沛每一天。