紫菜是减肥必备菜品

紫菜是每家每户都必备的菜品，对于补充人体的一些维生素，微量元素都有很重要的作用。但是紫菜对于很朵人还说只能做汤，其实不然，紫菜不仅可以做成汤品，还可以做成固体的菜品。紫菜是在尤其夏天，人们都很想减肥，紫菜就是一个不错的选择，因为紫菜是减肥必备菜品哦！

多吃紫菜是减肥的一种方式，在日常的生活中，你知道紫菜都可以有哪些做法吗？

一、紫菜汤

主料：干紫菜25克，

调料：

盐2克，味精2克，酱油3克，胡椒粉2克，香油5克

做法

1.将干紫菜放入清水中泡发，洗去泥沙，控干水分;

2.把锅洗一洗，锅内加适量水，煮沸;

3.将紫菜倒入锅内，先用武火煮沸，转为文火慢煮6至8分钟，加入精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一会儿，出锅，即可食用。

二、紫菜包饭

材料：紫菜，适量饭，黄瓜，甜萝卜，火腿肠，胡萝卜，鸡蛋，盐，香油，寿司帘

做法

1.准备工作~鸡蛋煎长饼切成条火腿肠切成条，胡萝卜焯一下黄瓜用精盐奄上甜萝卜<放着解腻味好`不放也行>都切成条这些一定水分控净

2.煮好米饭`然后把香油和盐适量放拌好香油别放太多有喜欢的放些芝麻也可以

3.在寿司帘上放好紫菜匀细的扑上饭然后把准备好的材料包好然后卷

4.包上最后卷上的用力握握让它结实密实点5包几卷包完这样子然后切好。

三、紫菜蛋花汤

主料：紫菜，瘦肉，鸡蛋，

做法

1.首先用油将葱花爆香，放入姜进去爆一下。然后将洗好的紫菜放进去，注意了，这个时候要小心点，因为油会飞出来滴，俺试过好多次了。

2.炒几下，可以加水了。在等水开的时候，就把瘦肉剁成肉末，放入盐、糖、味精调好味备用。

3.水开了以后，要再煮多一会，然后就加入肉末，记得加入肉末的时候，要用筷子搅拌，不然肉会结成一团。等肉熟了，先尝尝味，可以了再打入鸡蛋，一边搅一边慢慢放入，使蛋好象白云般浮在汤面。

四、梅香紫菜豆腐

材料：豆腐，酱油，紫菜，芝麻

步骤：

1.先将紫菜放入冷水泡开

2.豆腐切块, 将泡开的紫菜及芝麻放在上方

3.将梅状元陈醋老梅膏与酱油调匀放在盘边备用

4.食用时, 梅状元陈醋老梅膏与酱油调成的酱汁, 淋在豆腐及紫菜的上方即可食用.如果在冬天食用,也可以将豆腐加热后再调配.

对于紫菜的介绍很多人都有了很全面的了解，紫菜到底能能给你带来哪些好处呢？紫菜的功效毋庸置疑，紫菜可以补充人体的微量元素，可以增加人体的新陈代谢，还可以为人民提供很轻便的食材，紫菜对于人们减肥也有很多好处，所以，通过以上介绍，紫菜是减肥的必备菜品你get了吗？