过量食用寒性食物有什么危害

我们常常听到别人说某个食物是寒性的，就觉得这个食物一定是冰冷的，其实并不是如此，寒性指的是一种食物的属性，即使它被加热了，这种属性也是存在的，比较常见的寒性食物有西瓜、螃蟹、绿豆、苦瓜等等，适量得吃一些，能够让我们的身体变得清凉，能够起到预防上火的作用，但是不能长期过量食用寒性食物，很容易对身体造成危害，现在我们就具体来了解下过量食用寒性食物有什么危害。

过量食用寒性食物有什么危害

1、拉肚子

寒性食物吃多了，最直接的表现就是容易拉肚子，这就是因为寒凉的食物影响了胃蛋白酶、胃酸的分泌，从而影响了正常的脾胃功能，不仅容易拉肚子，还可能出现畏寒的情况，如果我们的肠胃长期处于这样的状态，是不利于身体吸收营养的，长期下去就会导致营养不良，免疫力下降，因此寒性食物的危害是很大的。

2、伤肾

另外寒性食物吃多了是容易伤肾的，肾是我们人体极为重要的器官，如果肾受到了损伤，就会出现精神不足、容易疲惫甚至水肿等多种情况，因此要多吃一些温食来进补，少吃寒性食物。

3、宫寒

女性的体质本来就属于阴性，因此相对于男性，多吃寒性的食物会造成更大的伤害。很多女性有宫寒的现象，就是因为平时吃了太多寒性的食物，宫寒不仅会引起痛经、月经不调，严重的还可能引发不孕不育，另外，吃过多的寒性食物会让身体的血液循环不畅通，一来会让女性出现特别怕冷的现象，二来还会加速衰老的速度，所以女人想要永葆青春，就要少吃寒性的食物。而对于孕妇来说，经常吃一些寒性食物，对于宝宝以及自己的身体都会有非常大的伤害。

最后，经常吃寒性食物，还很容易导致肥胖，相信你身边一定有不少胖人喜欢吃寒凉的食物，这就是因为胖人的内脂肪细胞比较多，会影响热量散发，因此胖人常常觉得口干舌燥，也很怕热，所以要依靠吃大量寒性食物来降火，而这样导致的结果就是恶性循环。因为寒凉的食物吃的越多，人的基础代谢率就会越低，而想要让脂肪分解得更快，就要增加基础代谢率，所以胖人自然就会越来越胖，因此想要减肥的人群，要少吃寒性的食物。当然寒性食物不能不吃，因为想要身体健康，就要讲究饮食的均衡，而寒性食物对人体也是有一定好处的，只是吃的时候一是要控制寒性食物的量，不要吃太多。