吃大枣上火么？哪些人不适合吃大枣？

大枣作为我们日常生活中常用的食材之一，具有很好的营养滋补的作用，特别对于女性朋友而言，更是具有补血的佳品。但是由于大枣含糖量比较高，有人会问到多吃大枣是不是容易上火啊？哪些人不适合多吃大枣呢？小编经过请教专家，给家一一解答。

俗语说的好，每天吃三枣，百岁不显老，红枣的保健营养功效是非常不错的，有滋阴补血，美容养颜等作用，当然也要了解，红枣的糖分比较多，不能过多食用，避免引起消化不良，另外对于有些人来说，尽量要少吃，比如说痰湿偏盛者，爱上火的人，感冒初期患者，以及糖尿病患者。

一、吃大枣上火么

枣子吃多了也是不会上火的，因为枣子是一种性平的食物，在导致上火或者清热方面都没有明显的影响，是一种比较温和的果品，一次吃下很多枣子也不会造成上火，只是可能让你消化不良，肠道不舒服而已。

另外，枣子中含有丰富的维生素，出现一些上火导致的口腔炎症时，吃枣子还能起到缓解的作用呢!尤其是口腔溃疡、破损等，吃点含维生素的水果是有不错的功效的。但是枣子吃多了确实也是不好的，每天吃5到10颗枣子是比较合适的量，它是一种营养十分充足的食物，维生素和胡萝卜素的含量都很丰富，经常吃一些枣子是对身体健康很有帮助的，尤其是容易贫血的女性、正在长身体的青少年和中老年人，多吃枣子可以补充钙质，让身体更加强壮。

二、哪些人不宜吃红枣

1、痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2、爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

3、感冒初期患者

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

4、糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

通过上述小编的分享。我们知道了吃大枣上火么的答案？那就是不上火，而且对一些口腔炎症能起到很好的缓解作用。当然，任何食物都有其两面性，都不能够多吃，而且对一些患有疾病的患者，特别是糖尿病患者，大枣还是要忌口的，不能够作为补品食用。