雪梨姜茶怎么做你知道吗

在冬天的时候，因为天气寒冷，我们往往会食用一些可以驱寒的东西，但是雪梨很多人冬天就不会吃了吧，雪梨性凉。不是个好选择，如果我们把雪梨和生姜在一起食用呢？这样生姜的辣味被冲淡，雪梨的凉性也被中和，是冬天驱寒的好饮品之一哦。

一、雪梨姜茶的做法

1、主要食材：梨一个、桂圆肉适量就行、姜片、红糖。

2、做法：锅中煮开水放入姜片和桂圆肉，梨去皮切成小块，放入锅中继续煮，加入红糖中火慢煮3分钟左右就可以了。

二、雪梨的功效

1、化痰止咳

雪梨味甘性寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分，是具有化痰止咳的功效的，适用于咳嗽痰多，肺燥久咳、急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑。 

2、清热润肺

雪梨是属于寒凉性水果，味甘中微带酸味，能够清除内火，具有清热、润燥、润肺的功效，对于缓解热病伤阴或阴虚所导致的干咳、口渴、便秘等症状有一定效果。 

3、生津止渴

雪梨味甘味酸，酸甜可口，汁液丰富，有比较多的水分，食用之后可以起到生津止渴的作用。 

4、缓解便秘

雪梨中含有丰富的纤维素，能够刺激肠胃蠕动，促进排便，经常食用雪梨不仅能缓解便秘，还能帮助将体内的毒素排出。

三、姜茶的作用和功效

姜茶它主要是用生姜，熬制做成的这种姜茶，往往我们和红糖两个联合运用，效果更好，这个姜它有很好的保健作用，也是一剂中药，姜它分为几种，一种是生姜、一种是干姜，一种是炮姜等等，生姜它主要是个解表散寒，温中止呕的作用，它对于这种止恶心、止吐，作用比较强，干姜它主要是温中散寒，回阳通脉的作用，脾胃的虚寒、腹泻，还有四肢的冷，有效果比较好，炮姜它是个化瘀止血的作用，它主要是对于女性的这种，痛经、血瘀痛经的效果更好一些，而姜茶它有辛辣的刺激性的香味，它可以促进这个肢体的末梢，血液循环增加，所以我们如果是四肢比较冷，身体也比较寒冷，特别怕冷的这种人群，喝点姜茶，它对改善全身的血液循环，对提高身体的阳气有很好的作用，还有像一些经常有恶心的人，特别是有些怀孕的妇女，到12周左右的时候，有妊娠的恶心呕吐的人，也可以喝点姜茶，它有个止恶心的作用，同时我们喝姜茶的时候，一定不要大量的喝，大量的喝姜茶，往往容易导致上火。

了解了雪梨姜茶的做法后，是不是觉得冬天多了一丝温暖呢。雪梨和生姜都是对我们身体健康有益的食物，雪梨有化痰止咳的功效，生姜有驱寒的功效，两个结合在一起是冬天的必备饮品之一。冬天一杯热乎乎的雪梨生姜茶，驱赶寒冷，预防疾病，赶快分享给朋友吧。