如何泡姜茶，你真的知道吗

姜茶是再寻常不过的一种茶饮了，生姜几片，茶叶少许即可冲煮而成，亦或者加点红糖，甜丝丝的就可以缓解生姜的辛辣感。今天就让我们具体来了解一下姜茶的冲泡方式，以及喝喝姜茶能给我们带来的好处都有哪些，是否值得我们花时间去品尝。

一、如何泡姜茶

1、老姜茶

材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。注意：湿热型胃痛不宜用。

2、红糖姜茶生姜

材料：50克红糖：75克功效：暖宫、活血做法：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要补血的，请加入红枣。在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖。红糖不用煲这么久。

3、开水姜茶

材料：生姜一片，开水一杯 [1] 制作：一杯水用一片姜即可，开水冲泡，热饮功效：1.夏天吃凉东西前饮用，可预防宫寒2.生姜性温，有温中散寒的功效注意：民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，夏天饮用最好。

二、姜茶的功效

1、缓解恶心反胃

旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。如果来不及喝姜茶，手边有生姜也可以缓解晕车晕船的症状。

2、促进胃部消化

姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

3、消炎

姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

4、通鼻防过敏

姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

5、改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。

6、减轻经期不适

将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

7、增强免疫系统

生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

8、帮助减轻压力

姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。

姜茶的好处多多，冲泡的方式也并非单一，虽然有些朋友因个人体质原因，不适宜长期喝姜茶，但是偶尔学学如何泡姜茶，偶尔品尝一下个中味道，还是挺不错的，毕竟他对人体也是有益的。今天对于姜茶的介绍就到这里，希望能带给大家少许帮助。