适合夏季炖的汤有哪些

盛夏时节，日照时间长，天气炎热，排汗较多，平时应该多补充营养，那么今天小编就带大家来了解一下适合夏季炖的汤有哪些?适合夏季炖的甜品有哪些?

一、适合夏季炖的汤有哪些

夏天由于排汗较多，可以通过炖汤来补充体力，适合夏天炖的汤种类较多，今天就介绍几款常见的汤:

1.银耳莲子汤：做法简单，只需银耳莲子冰糖即可，清爽可口，营养丰富;

2.排骨玉米汤：含有丰富的蛋白质和维生素E，能够有效的补充人体所需的营养;

3.海带汤：含有钙和多种微量元素，味道鲜美，简单易做;

4.冬瓜豆腐汤：选材清淡，口感清香，是夏天补充营养的好选择。

二、适合夏季炖的甜品有哪些

伴着夏日午后的阳光，炖一锅甜品，是不是觉得美味无穷，适合夏季的甜品有:

1.冰糖炖雪梨：清凉解渴，补充水分，甜味十足;

2.椰汁西米露：椰汁奶味十足，西米像珍珠一样漂亮，里边可以加入自己喜欢的水果;

3.木瓜冰糖水：木瓜含有多种维生素，营养价值高，和冰糖一起炖，味道非常甜爽;

4.炖双皮奶：双皮奶在市场上非常受欢迎，在很多海边的旅游景点都可以看到，口感似果冻，劲道爽口。

夏季是补充体力的好季节，可以根据自己喜欢的口味去制作汤汁，蔬菜和肉类可以搭配制作，还可以加入自己喜欢的水果，快去动手做吧，美味由你来掌握!