全脂牛奶有哪些？常喝全脂牛奶会胖吗?

含量大于3.0%的脂肪的牛奶全脂奶，含量约为1.5%的脂肪是半脱脂奶，全脂奶是含量低至0、5%的脂肪。国外有一种“浓奶”，脂肪含量高达4.0%。事实上，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都隐藏在牛奶的脂肪中。如果除去牛奶中的脂肪，这些维生素就会流失，对儿童的生长发育有害。因此，许多国家规定脱脂牛奶中必须添加维生素A和维生素D。

一、全脂牛奶有哪些

目前市场上的牛奶种类很多，包括脱脂奶、半脱脂奶、低脂奶等，由于商品数量多，有时在选购时会产生混淆。因此，我们在选择牛奶时应该仔细看产品包装和说明书。那么，接下来，全脂牛奶有哪些，小编来帮你总结一下吧!

生产奶的乳品品牌多为全脂奶，国内知名品牌有光明、蒙牛、伊利等。

所以呢，全脂牛奶的品牌很多。选择牛奶时，你可能会感到眼花缭乱，毫无头脑。不过，由于不同品牌的牛奶口味不同，可以根据自己的口味习惯来选择，但要注意的是，只有适合自己的才是最好的。

全脂牛奶不等于纯牛奶。纯牛奶是使用纯鲜奶制作而成的。配料单上只有鲜奶，没有其他添加。而全脂牛奶主要集中在全脂，也就是说，牛奶中的脂肪没有被去除，通过脱脂处理的是全脂牛奶。

二、常喝全脂牛奶会胖吗

经常喝全脂牛奶会使你发胖。但营养价值最高是全脂牛奶。这些营养物质可以完全吸收。喝全脂牛奶是最少的浪费。破坏了牛奶原有的营养成分是脱脂牛奶。喝牛奶对睡眠和皮肤都有好处。晚上喝脱脂牛奶，早上喝全脂牛奶比较好。

不过，注意不要喝太多。过量喝全脂牛奶可能导致肥胖。同时，饮用全脂牛奶时，避免食用高热量食物，如奶油蛋糕。只有良好的饮食习惯才能保持好身材。总之，全脂奶和脱脂奶是不同的，它们各有利弊，我们应该根据实际情况来选择。以上是全脂牛奶有哪些?常喝全脂牛奶会胖吗的知识，小编希望它能帮助你。