小孩子不吃饭怎么办?下面的方法让孩子更爱吃饭！

俗话说的好，“人是铁，饭是钢”食物是人生命中不可或缺的一部分，人饿了就要吃东西，吃饭是人类的本能。但是现在很多孩子都不爱吃饭，孩子不吃饭怎么办?家长又哄又骗却也无可奈何，小孩子总是吃饭的时候不好好吃饭，自己也从来不主动地吃饭，儿童时期又处于发育时期，不爱吃饭造成的营养缺失让各位家长是十分的着急，那么，小孩子究竟为什么不爱吃饭呢?可能不是他不爱吃饭，而是根本就不饿。

小孩子不吃饭怎么办

1、解决办法:杜绝和减少零食摄入量

随着经济发展的不断提高，人们的生活水平也越来越好了，随之而来的是物质和资源的丰富，人们的餐桌也不再单一，吃饭已经不是生活中的头号难题。生活中的食物品类也越来越多了。商家为了提高竞争力，就会在零食中添加各种各样的添加剂，所以零食中的味道比较家常菜也更丰富，现在的零食中更有各种玩具贴纸等，小孩子更爱吃零食，到了吃饭的时候就会显得不爱吃饭，其实孩子已经吃零食吃饱了。

零食中的营养成分一般都及其单一，脂肪和碳水化合物的占比极高，而其他营养素的含量极少，所以长时间只食用零食的饮食方式是及其不健康的，为了让孩子健康饮食，家长应该尽量减少孩子在生活中的零食食用量，让孩子有健康的饮食方式，减少零食食用量以后，孩子的食欲自然而然就提高了，也就爱吃饭了。

2、解决办法:不看电视、手机，安分的吃饭

随着科技的发展，各种电子产品应运而生，小孩子对新鲜有趣的事务抵抗力又很差，这就造成了很多小孩喜欢在吃饭的时候看电视，或者是玩手机，这些电子产品分散了孩子的注意力，吃饭的过程就会变得很慢，人在吃的慢的时候就会更容易产生饱腹感，饭菜也在“慢饮食”的过程中凉了，也就不那么可口了，小孩子就更不喜欢吃了。所以，这种不正确的饮食方式也是造成孩子不爱吃饭的原因。为了孩子的健康饮食，家长一定要让小孩培养健康的饮食习惯，不要让孩子在吃饭的时候看电视甚至看手机等，培养孩子健康的饮食习惯。

3、解决办法:以身作则不挑食

在人们很小的时候，往往会对新鲜事物有着一些“恐惧感”这其实是一种自然保护机制之一。对待食物也是如此。小孩子对于一些没有吃过的东西有着警惕性。这时候家长就要教育孩子正确的认识新事物，循循善诱，以身作则，家长也要“不挑食”才能给孩子做一个好榜样，帮助孩子树立正确的饮食观。

为了让孩子更加健康的成长，家长要坚持对孩子的营养知识教育，孩子吃高热量没营养的食物时，家长就要告诉他们，吃多了不仅会变胖，还会严重的影响身体的健康，孩子不爱吃蔬菜，你家长就要告诉他们，因为缺乏维生素而引起的各种疾病，如果挑食不吃饭，就要承担一定的后果。所以说，帮助孩子树立正确的饮食观，家长的教育才是最重要的，优秀的教育才能让孩子更健康的成长。