孩子喝茶，别让孩子喝茶了

在我们的印象里，孩子的饮品常常属于一些有颜色的果汁饮品，而不是茶。而一提到茶，想到的都是一些长辈会喜欢喝茶也喜欢用茶来招待客人，没听说过用茶来招待孩子的。那么小孩可以喝茶吗？在孩子阶段喝茶的话会有什么弊端呢？下面跟着我来看看吧。

一、茶的保健作用

1、能减低心脑血管发病和死亡风险。

2、有降低胆固醇和血压的作用

3、有助于减小患糖尿病的风险。

4、有助于防治早老性痴呆。茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

5、有抗压力和抗焦虑作用

6、能提高免疫力。哈佛大学研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。

7、能提高杀菌力。绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。

8、有减肥瘦身效果

二、时间和禁忌

1、喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

2、需要注意的是，一定不要饮用隔夜茶。另外，一般夏季温度较高，茶水不宜超过12小时。 也不能用保温杯泡茶，避免营养成分流失。

3、黄连素与茶不能同时食用。服用黄连素前后2小时内应禁止饮茶。茶水中含有约10%的鞣质，鞣质是生物碱沉淀剂，可与黄连素中的生物碱结合形成难溶性的鞣酸盐沉淀，降低黄连素的药效。空腹饮茶会稀释胃液，导致消化功能降低，这就会引发心慌、头晕、头痛、乏力等现象。

三、饮茶与季节

中国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。因此，不同季节喝茶也应做相应调整，一般主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。

四、孩子喝茶好吗

小孩子建议最好不要喝茶，建议最好青春期后在让孩子饮茶，当然这并不是说一点都不可以，只是要注意尽量不要喝

五、孩子不适合喝茶的原因

因为在青春期前，孩子主要是吸收营养物质来进行体内生物合成的：如骨骼、内脏器官的完善、肌肉质等，从而达到生长发育的目的。而茶的主要功效并不是在于它所含的营养物质(量有少，又不易被人体吸收，吸收率只有1-2%左右)，而是在于它所含的一些保健成分如茶多酚，起到的是保健功能。另外，茶中含有大量的鞣酸物质，容易与营养物质结合成不易被人体吸收的大分子物质，会阻碍人体对营养物质的吸收和利用，不利于孩子的生长发育。

孩子喝茶在我们大人看来还是比较新鲜的一桩事情。看了上面的介绍，你家的孩子会喝茶吗？茶虽然有很高的营养成分，喝茶也有益于身体健康，但是如果是太小的孩子，家长们一定要注意了，喝茶对于他们来说时非常不利的。为了孩子们的健康着想，要时刻关注孩子们的身体哟。