十四岁可以吃冬虫夏草吗

冬虫夏草是我们平时生活中一种非常珍贵的药材，它对我们人体是非常好的，除了对我们人体的很多疾病有着非常不错的治疗作用以外，平时服用它也可以有一定的养生效果，但是它就是比较贵，那小编就带大家了解一下十四岁可以吃冬虫夏草吗。

一、十四岁可以吃冬虫夏草吗

虫草含多种有效成分，包括蛋白质、糖、脂肪和18种氨基酸及虫草素、维生素B12和多种矿物元素等，其中锌、铜等含量较高。虫草对于提高人体免疫系统能力，改善肝功能及病后康复等有一定调节作用，但对少年儿童可能导致早熟，因此儿童不宜服用。

二、食用冬虫夏草的禁忌

1、冬虫夏草不适合所有人吃

婴儿、发烧(急性高热患者)、妇女月经期禁忌服用;热性体质的人，高血压中风患者，以及肿瘤病患者在放疗期间应慎用或不宜用;体内出血(如咯血、便血等)、脑出血人群不宜吃，风湿性关节炎患者应减量服用，有实火或邪胜者不食用。

2、吃冬虫夏草忌量大或量小

冬虫夏草本质上是一味中药，长期服用能提高人体免疫力抗疲劳，配合其他中药材可治疗人体诸虚百损。但是，如果每次食用的量少，并且不定期的服用，实际上是没有效果的。虫草并不像西药，短时间内就能感觉到疗效，它在人体内需要一个积累的过程，长期足量服用才能见到效果。相反如果食用的量过多，人体没办法全部吸收，也是一种浪费。科学的摄入量是，每天3-5克，连续服用30-180天，就能起到冬虫夏草的有效调理作用。有条件的情况下应该经常服用，长期服用。

3、吃冬虫夏草忌尽量不生吃

冬虫夏草生长在草原泥土中，采挖时表面寄生有数不清、也说不清的真菌活孢子和寄生虫的活虫卵，即使是开水冲泡也不能完全杀死真菌孢子和虫卵更别说是生吃或打成粉服用了，所以冬虫夏草先要清洗后炖服或煎服，更有利于人体吸收。

4、冬虫夏草发霉不要吃

因为保存不当，引起发霉的虫草都不建议服用了。

三、食用冬虫夏草的注意事项

1、为了不让其有效成分流失，最好用冻水清洗。特别注意的是，绝对不能用沸水。

在炖、煲、煮时，最好用特别的砂煲、砂锅，也可用搪瓷或铝锅、陶瓷器具，绝对不能用铜、铁、锡等器具，以免影响功效。

2、炖、煲、煮时用水一定要用清洁的自来水、井水，最好是泉水。

一般未沸前用武火，沸后用文火炖、煲、煮的时间一般为水沸后10-20分钟，高山的野生虫草药效高，还可以将虫草捞起来，再煲一次。

3、最好早晚或早中晚服用，中老年人最好是在饭前服用，特别是早晨空腹时服，有利于滋补成份的吸收。

以上内容就是对十四岁可以吃冬虫夏草吗这个问题的回答，其实冬虫夏草的外观形状都是非常相似的，但是因为它的稀有性，导致现在的市场上的假货和冒牌货是越来越多，那上面的这篇文章对大家就很有帮助了，可以为我们区别好坏做出一定的标准。