产妇能吃榴莲吗，产妇吃什么好

相信很多女性都有过生孩子的经历，产后需要特别地注意，既包括衣食也包括住行。我们主要讨论的是关于饮食方面的，很多朋友们会担心在产后一段时间吃错东西，非常理解你们的心情。那么，产妇能吃榴莲吗？产妇吃什么好呢？让我们一起来看看吧。

在我们生活中吗，产妇的饮食是备受关注的，产妇吃的好不好，直接影响到产后的恢复情况，还有婴儿的健康状况，产妇要禁忌的食物有很多，那产妇可以吃榴莲吗，产妇在产期吃什么好呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

一、产妇能吃榴莲吗

产妇可以吃榴莲，但要适量。广东人称：“一只榴莲三只鸡”，此话一点不夸张。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒，促进体温上升，对加强血液循环有良好的作用。妈妈产后体虚可以用榴莲来补养身体。但另一方面榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而产妇应适量食用。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

消除榴莲燥热的方法也可在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，只有它才能轻易降伏水果之王的火气，保护身体不受损害。

二、产妇吃什么好

1、麻油猪肝

需要准备猪肝四两，还有麻油三大匙、老姜片8-10片、米酒300CC。

将洗好的猪肝切成片状，先把姜片用麻油爆香，然后在放入猪肝煎煮，煎熟的猪肝先沥干油份捞起，将米酒倒入煮滚约五分钟，再将刚刚捞起的猪肝放进酒汁里煮约一分钟，就可以端给产妇吃了。

2、麻油糯米饭

糯米一斤、米酒500CC、瘦肉丝二两、香菇两朵、油葱酥两大匙、老姜五片、黑麻油三大匙、酱油三大匙、黑糖一茶匙。

将糯米洗好沥干，先晾个一小时后，然后吧晾干的糯米放进米酒中泡三小时，之后放在铺有布的蒸笼中蒸约一小时。麻油烧热后放进姜片爆香，香菇切丝与肉丝一起放进油锅中炒约二到三分钟(中火)，最后加进酱油、黑糖及泡米沥下的米酒，煮滚后熄火(不喜欢酒味的可以煮久一点)，将蒸好的糯米放进炒好的汤汁中拌炒至均匀即可。

3、红豆薏仁紫米粥

红豆半杯、薏仁半杯、紫米一大匙、糯米一大匙、米酒五瓶、陈皮两片、红糖半杯。

将红豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗净沥干，放入米酒中泡约三到六小时后，加入陈皮后(连同泡过的米酒)，放进电锅中蒸一小时，取出加入红糖后，在放进去蒸半小时。坐月子的时候一定要趁热吃这道点心。比较虚弱体质的产妇还可以加入龙眼干，不过龙眼干不好消化，只取其汁，不食其渣。

以上就是关于“产妇能吃榴莲吗，产妇吃什么好”的全部内容，相信大家看完之后对产妇能吃什么不能吃什么有了一个更加全面的认识和了解，特别是刚生完小孩的女性朋友们应该多看看。不过小编还是要提醒大家，不能过于依赖食物，还需养成规律的作息哦。