你知道油条与牛奶可以一起吃吗

生活中很多人都会在早餐时选择油条和豆浆，这似乎成为了很多地区对于早饭的标配，而牛奶却常常与面包组成另一对早餐搭档，那不知道你有没有试过把油条与牛奶放在一起吃呢？这两种食物可以混合着吃吗？今天，我们就来一起看一看这个问题吧。

一、油条与牛奶可以一起吃吗

牛奶油条能一起吃。首先从食物相宜相克的角度来讲，牛奶属于营养品，性温，能够起到滋养美白的效果，并不会和油条之类的面食发生食物相克。但油条属于油炸食品，对身体健康不利，建议少吃。

二、油条和牛奶一起吃的好处

1、牛奶是属于有极高营养价值的饮品，在早餐时候喝，能够充分的补充身体做需要的营养，因此搭配油条和馒头这样的主食，既可以饱腹，又能对身体有好处。

2、牛奶油炸类食物、馒头一起吃，能够解决口感平淡的感觉，润滑的牛奶与油条、馒头是很好搭配。

三、喝牛奶的好处

1、促进骨生长，防止骨质疏松

这应该是牛奶最常用的功效，我们知道牛奶属于高钙产品，儿童生长过程中需要补充钙质。中老年人因年龄的增长，导致大量钙质的流失，同样也需要补充钙质。因此，每天一杯牛奶可以有效应对这些问题。

2、改善视力，防治近视

牛奶中所含的维生素A和维生素B，对于改善视力，防治近视都非常有帮助。

3、改善脑部营养

牛奶中的铁、铜和卵磷脂能改善脑部营养，大大提高大脑的工作效率。

4、美容作用

牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用。

5、改善睡眠

失眠是现代年轻人最常见的问题之一，而牛奶所含的营养成分，具有镇静的作用。晚上喝一杯热牛奶，可以有效改善失眠的症状。

四、吃油条的好处

1、油条对胃酸有抑制作用，并且对某些胃病的一定的疗效。油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物，部分蛋白质，少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂食品。豆浆中含有丰富的离胺酸，但缺乏钾硫胺酸，而油条，烧饼正好相反，两者能互补，是绝佳的组合。

2、油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。

由以上介绍的内容来看，油条与牛奶是可以一起食用的，比较适合我们在早餐时一起享用，不过，小编还是不建议大家经常吃油条的，油条毕竟属于高温油炸食品，况且外面商家卖的油条很多都是经过反复油炸制作而成的，存在着一定的健康安全隐患。