牛奶与油条可以搭配在一起吃吗

通常对于早餐中的油条，很多人都会选择豆浆来作为搭配，油条的口感酥脆松软，再加上暖暖的豆浆，一顿简单的早餐就可以让人有非常满足的感觉，那你有试过牛奶搭配油条的吃法吗？这两种食物到底能不能放在一起吃呢？今天，我们不妨就一起来看看吧。、

一、牛奶与油条可以搭配在一起吃吗

牛奶油条能一起吃。首先从食物相宜相克的角度来讲，牛奶属于营养品，性温，能够起到滋养美白的效果，并不会和油条之类的面食发生食物相克。但油条属于油炸食品，对身体健康不利，建议少吃。

1、牛奶是属于有极高营养价值的饮品，在早餐时候喝，能够充分的补充身体做需要的营养，因此搭配油条和馒头这样的主食，既可以饱腹，又能对身体有好处。

2、牛奶油炸类食物、馒头一起吃，能够解决口感平淡的感觉，润滑的牛奶与油条、馒头是很好搭配。

二、喝牛奶的好处

1、促进骨生长，防止骨质疏松

这应该是牛奶最常用的功效，我们知道牛奶属于高钙产品，儿童生长过程中需要补充钙质。中老年人因年龄的增长，导致大量钙质的流失，同样也需要补充钙质。因此，每天一杯牛奶可以有效应对这些问题。

2、改善视力，防治近视

牛奶中所含的维生素A和维生素B，对于改善视力，防治近视都非常有帮助。

3、改善脑部营养

牛奶中的铁、铜和卵磷脂能改善脑部营养，大大提高大脑的工作效率。

4、美容作用

牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用。

5、改善睡眠

失眠是现代年轻人最常见的问题之一，而牛奶所含的营养成分，具有镇静的作用。晚上喝一杯热牛奶，可以有效改善失眠的症状。

三、吃油条的好处

1，油条对胃酸有抑制作用，并且对某些胃病的一定的疗效。油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物，部分蛋白质，少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂食品。豆浆中含有丰富的离胺酸，但缺乏钾硫胺酸，而油条，烧饼正好相反，两者能互补，是绝佳的组合。

2，油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。

四、牛奶油条的做法

食材主料：温牛奶200g 酵母6g

步骤：

1、温牛奶加酵母搅匀静置一分钟。

2、加入一个鸡蛋，植物油，中筋粉，盐。揉成面团。室温发酵或者冷藏发酵一宿。

3、将面团按扁，切成两指宽，一指长的长条。盖好醒发15分钟。

4、两个长条叠在一起用筷子在中间压一下。油锅七八分热炸至金黄。

综上我们可以看出，牛奶与油条搭配在一起吃是没有问题的，两者甚至还可以混合起来制作成美味的牛奶油条，因此，大家可以放心食用了，不过，一般来说，油条都是要经过高温油炸制作而成的，通常含有比较高的热量，如果是减肥的朋友们，就应该尽量少吃了。