晚上吃菠萝到底好不好呢

菠萝这种常见的热带水果是不少朋友们心中的心头好，菠萝的味道酸甜可口，而且维生素的含量是非常可观的，对于我们有效补充维生素可以说是功不可没。因而有些朋友会选择闲来无事就吃上菠萝来解解馋，只是，晚上吃菠萝到底好不好呢？

一、晚上吃菠萝到底好不好呢

晚上睡觉之前并不适合吃菠萝，而且菠萝吃多了很容易引起上火，再加上晚上要睡觉了，食用菠萝也会对肠胃造成负担。所以晚上吃菠萝并不好哦，最好不要晚上吃。

二、晚上吃菠萝会造成什么危害

1、引起上火

菠萝是热带水果，其属性偏热性，虽然水分很多而且利肺利肠，但是临睡前吃还是很容易引起上火，人体在夜晚的八小时中几乎没有补充水分，而食用了菠萝之后消化它吸收它反而需要消耗水分，加上它有利尿作用，这一切让你的身体会感到渴，所以有人睡前吃了菠萝早上起来口干，甚至嘴上起了火泡，大概就是菠萝君间接导致的吧。

2、胃部不适

纤维多的水果可以吸胃中的脂肪帮助消化，饭后食用菠萝确实有着很好的减肥效用，但是睡前吃菠萝却不太明智，因为这时晚餐吃的东西已经被胃消化的差不多了，睡前吃下去的菠萝完全就是增加胃负担而存在的 ，胃都准备休息了，突然天降一堆菠萝，就算能够减肥，你的胃也会不舒服的。

3、酸性太强

吃过菠萝的朋友都知道，菠萝是甜的，但它更是酸的，就是这种酸酸甜甜的味道让很多人吃的停不下来，也是因其酸性能够帮助肠胃更好的消化食物，就像文章一开始说的，晚上吃菠萝是极好的，但临睡前就不要吃了，因为它的酸性会加强你的胃酸，然而睡前我们的胃已经工作完毕准备休息了，加强胃酸会让你有种反胃的感觉，躺下之后如果遇到反酸，则更是难受。

三、吃菠萝的好处

1、生津止渴

菠萝是一种含水量十分高的水果，每100克菠萝就含有87.1克的水分，因而可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。

2、开胃消食

吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，因而肠胃消化不良的时候，吃些菠萝可以改善，此外，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用，进而能预防便秘。

3、养颜美容

前面我们提到，菠萝当中含有丰富的维生素，其中维生素B可帮助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。

原来晚上吃菠萝竟然还有这么多坏处，真的是吓死宝宝了，还好没有养成晚上吃菠萝的习惯，对于晚上有吃菠萝效果的朋友们最好把这个坏习惯改掉哦，不然因为晚上贪吃菠萝如果引发身体不适的话，那可就得不偿失了，想吃菠萝的话最好白天吃哦。