人流后喝红糖水到底好不好呢

大家都知道红糖水对于女孩子来说是一种非常好的饮品，尤其是在经期的时候红糖水可以尽量环节一些疼痛的症状。但是大家知道人流后和红糖水到底好不好吗？今天小编就来给大家科普一下这个小知识，对于那些不了解的小伙伴都可以多了解一些的哦。

无论是人工流产还是自然流产，都会对女性身体和精神造成极大的损伤。那么人流后喝红糖水到底好不好呢？

首先，原本因为孕育胎儿而急剧增加的各种激素，在中断怀孕后迅速下降，可能造成母体的内分泌紊乱，导致女性精神状态不好，身体虚弱，甚至出虚汗，加大了水溶性维生素的大量流失。

其次流产导致出血量增加，如果不及时补血，易导致免疫力降低，抵抗力下降。第三流产术后卧床休息，容易导致便秘和肥胖。

因此，流产女性饮食方面要注意以下几点：

1、保证每天的主食当中有一定量的粗粮杂豆或者薯类(土豆、山药、红薯等)，大约占到四分之一到三分之一左右，提供B族维生素和一定量的膳食纤维。建议做成易消化吸收的发酵面食或者粥糊类，比如玉米面发糕、杂粮粥等等。

2、每天一定要有富含维C的水果蔬菜和绿叶菜，维C既能辅助铁的吸收，有利于补血，又有利于保证自身抵抗力，蔬菜水果还可以提供一定的膳食纤维，有利于减少能量摄入，促进肠胃蠕动，缓解便秘。不建议吃凉的，蔬菜最好吃熟的，水果也可以稍温一下，维生素会有损失，但不会完全失去。维生素含量高的水果蔬菜有：青椒、草莓、西红柿、桔子等等

3、少量的瘦肉，2两左右，提供恢复体力所需的优质蛋白、铁元素以及维生素B2等。另外鱼肉细嫩好消化，也可以适当吃。

4、有些女性流产后习惯喝大量红糖水。传统来讲，红糖水有排淤血的作用，不过目前没有确切的科学证据表明红糖水里有相关的保健成分，反而含有大量以消化吸收的简单糖，大量饮用容易造成能量过剩，诱发肥胖。如果非要相信老讲究，建议仅在在前几天选择喝红糖水，并且不要太浓。

5、至于鸡蛋，每天一两个足矣，牛奶、豆腐等作为日常推荐，仍然要坚持每天吃。

看完小编对人流后的知识后，小伙伴们是不是有更多的了解了呢？虽然目前没有明确的科学依据说人流后喝红糖水有问题，但是也正如文章中说的不要大量饮用哦。同时小编也希望所有的女孩子都可以好好照顾自己的身体啦，或者找一个可以好好照顾你身体的人。