红糖姜茶空腹喝真的好吗

红糖姜茶相信对于女生而言是不陌生的，甚至对于一些暖男来说，红糖姜茶也是很好的解决了一些问题。红糖姜茶是一款非常便利的饮品，同时它对女生而言更像一个大白的角色，在特殊的时期保护着女生。当然了，不仅仅是特殊时期才用得到它，红糖姜茶还有许多的功效。

一、红糖姜茶功效

1、防治风寒感冒

防治风寒感冒喝有效(一般是由受凉，寒气引起的)，风热感冒不适合。生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。

2、去除胃寒、暖胃

胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病。 胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。

3、暖宫、治痛经

由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。

二、红糖姜茶的制作

有些人不喜欢现成的冲泡茶粉。红糖姜茶的制作非常简单，将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。早晨饮用最佳。原料红糖、金丝枣、小黄姜。小黄姜切面纯黄色，味辛辣浓，肉细嫩，味香，纤维较细，药用以小种为好，优质的小黄姜主要集中在我国北纬27度附近种植。

做法一

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。

2、注入适量清水(用矿泉水最好)。

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。(我是直接放到蒸锅上隔水蒸的)

做法二

1. 准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内。

2. 加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜

3. 放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服

三、注意事项

1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以。

2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以。

3、适当服用即可，多喝容易上火。

4、经期适量服用，红糖姜茶空腹有助于缓解痛经。

5、糖尿病患者不宜服用。

刚刚讲了许多红糖姜茶的功效和注意事项，最后的结尾，小编想提醒各位小姐姐们，红糖姜茶空腹喝的效果最好，最好是在早上起床时，空腹喝一杯，暖暖的，甜甜的。相信每天一杯，持之以恒就会看见红糖姜茶带来的好处。女生要先爱自己，才会有人来爱你。