适合早餐吃的水果?水果怎么做更加好吃？

现在在很多年轻人的眼中，水果吃了，既可以美容又能对身体好，就比如苹果来说，有人说苹果早上吃的好，有利于人的一个消化功能，虽然水果吃多了对人体是有好处的，但是如果我们在不适当的时间吃的不适当的水果的话，就会引起副作用，那么你知道适合早餐吃的水果有什么嘛?

一、适合早餐吃的水果

1.苹果，苹果本身就具有养容美颜的效果，如果你在早餐的时候吃一个苹果就可以补充身体所需的营养物质

2.葡萄，荔枝，哈密瓜，猕猴桃等水果也是可以吃的，减肥，补充维生素，又可以补充微量元素

3.在早餐的时候不要吃酸性的水果，比如香蕉，圣女果这些，还有柿子，橘子，如果在早餐空腹吃，容易引起便秘

4.西瓜，西瓜本身就是纯天然的饮料，因为它含的水分比较多，可以适宜早上运动完之后再吃，又因为它富含维生素C，所以它又具有一个美容的效果。

5.桃子，桃子本身就是乱长的生津止渴的一个效果，而且它富含维生素它可以降血压，也非常适合于高血压的人。

6.芒果，芒果可以保护甘味，而且对于皮肤和眼睛都有好处，所以他对于以前肠胃不好的老人来说也很适宜。

二、水果怎么做更加好吃 

1.西瓜苏打水

首先，我们把西瓜切成一块一块的放入盘子里面，然后取来干违规花，然后把干玫瑰花放入瓶子里面，可以加入适当的桂花蜜，然后我们再加入苏打水，最后把西瓜放进去，如果喜欢比较酸的，也可以加一点柠檬，这样一杯好喝的西瓜，苏打水就做出来了。

2.水果酸奶冻

首先，我们准备一个碗，在碗里面倒入蛋的奶油，然后加入一点点细的砂糖，再用打蛋器打至奶油状，再加入酸奶搅拌均匀，然后放在一个长方形的一个容器里面，再把自己喜欢的水果放在一旁备好再放到这个长方形的容器上再放进冰箱里面冰冻一个晚上就可以了。

通过上面对是适合早餐吃的水果的一个问题的解答，大家是不是已经有了自己的一个想法？如果我们可以在适当的时间吃适当的水果，这样我们就可以达到事半功倍的效果，当然，通过上面的介绍，大家也已经知道了各种吃水果的方法，希望对大家的身体有所帮助！