喝什么会瘦，自己可以做吗

当代年轻人工作压力是比较的大的，正是因为这样的一个原因，所以，在饮食方面往往不太注意。所以养成了比较肥胖的身躯，喝什么会瘦？相信这是很多的年轻人想要问得这样一个问题。那么，小编接下来，就带大家详细的来了解一下这一个问题。

一、喝什么会瘦

低浓度的饮料

二、低浓度的饮料有哪

第一、绿豆饮料。绿豆适量，加水煮35分钟到40分钟后，滤去渣，加适量白糖。冷凉后饮用。有清热、利湿、解毒的功效。适合年老、多病、体弱者饮用。

第二、甘草薄荷饮料。甘草、薄荷适量，放入开水中浸泡，待凉后饮用。还可以加点食糖、香精调味。具有解毒、发散风热的作用，可治暑热症、感冒风热等证。

第三、银花茶饮料。用银花10--15克，开水浸泡，代茶饮用，可清热解毒，防治咽喉肿痛、热疖、痱子等 症。

第四、菊花茶饮料。用菊花10克，开水泡好当茶饮。有清心、明目的功效，可治头目晕花，对患有高血压、动脉硬化的中、老年人较为合适，有降压、降血脂的作用。

第五、盐茶汤饮料。用10公斤开水里，加入茶叶25克，食盐10克，沏好凉后，可装入携带杯子中，带到郊外喝。有止泻、补钠的作用。对防止腹泻、脱水、乏力、困倦等有较好的效果。

三、自己如何制作

（1）木瓜牛奶杏仁糊

原料：木瓜，美国大杏仁，牛奶，糖。

1、把木瓜去皮切成块。

2、把大杏仁用研磨器研成粉。

3、取一个小锅，放入适量的牛奶，然后将研好的杏仁粉放入，边煮边搅拌，煮制15分钟后，放入糖和木瓜就做好了，这可是最适合夏季的滋润皮肤的上好甜品。

（2）普洱茶冻

原料：普洱茶，蜂蜜，琼脂。

1、冲泡普洱茶;

2、把冲好的茶放入一只小锅中，放入适量的琼脂熬化，等到稍微凉一些的时候调入蜂蜜，放入模具中晾凉就做好了。

3、菊花茶饮料。用菊花10克，开水泡好当茶饮。有清心、明目的功效，可治头目晕花，对患有高血压、动脉硬化的中、老年人较为合适，有降压、降血脂的作用。

4、盐茶汤饮料。用10公斤开水里，加入茶叶25克，食盐10克，沏好凉后，可装入携带杯子中，带到郊外喝。有止泻、补钠的作用。对防止腹泻、脱水、乏力、困倦等有较好的效果。

这篇文章主要的回答了 喝什么能够减肥这样的一个问题，在当今压力这么大的社会，其实身体的健康是十分的重要的。因此，  一种减肥的方法是比较的有效的。对人的身体被也比较的好。所以，大家平时一定要多爱惜自己的身体，只有这样才能够保证工作的更好。喝什么会瘦