吃鸡胸肉会瘦吗，减肥期间可以吃一些什么呢

减肥其实是一件非常不容易的事情，除了要做运动锻炼以外，还需要很好的控制饮食，所以在减肥期间，有很多食物其实是不能够吃的，比如说像巧克力和奶油蛋糕之类的都是不敢碰的，那么吃鸡胸肉会瘦吗？

一、吃鸡胸肉会瘦吗

几乎每个人在减肥的时候都有吃过鸡胸肉，而且是那种水煮的鸡胸肉，这种鸡胸肉吃起来其实是又干又柴，非常难吃的。但是这种鸡胸肉中的脂肪含量是非常低的，而且热量也很低，但是其中蛋白质却是很丰富的，可以满足我们在减肥期间对蛋白质的需求。另外，吃了鸡胸肉以后，会很容易就感觉到饱腹感，这样我们就可以减少对其他食物的摄取。

二、减肥期间应该吃些什么

1.苹果

苹果当中富含维生素，而且苹果是一种没有脂肪含量的水果，所以在减肥期间吃一些苹果不仅可以补充一定的营养，而且也不会导致肥胖。

2.海苔

在减肥期间，我们通常会觉得特别的饿，在饿的时候可以稍微的吃一些海苔，因为海苔是属于热量比较低，但同时纤维含量比较高的一种食物，在10克的海苔里面，大概只含有不到20的卡路里。

3.全麦纤维饼

相比较曲奇饼干和威化饼干来说，全麦纤维饼当中的热量是比较低的，而且它是全麦面粉制作而成的，所以它里面含有比较多的纤维，也有助于消化。

4.鱿鱼丝

在鱿鱼丝当中含有铁和蛋白质，这一类食物含有的水分是比较少的，同时它的营养是得到了浓缩的，适量的吃一些鱿鱼丝是不错的选择。

吃鸡胸肉会瘦吗，应该说在伴随着一定量的运动锻炼的同时，控制饮食，吃一些鸡胸肉是可以达到减肥的效果的。在减肥期间，有很多食物都是不可以吃的，但是像全麦纤维饼，海苔和苹果之类的食物，稍微吃一点是没有关系的。