最解渴的水果有哪些，我来告诉你

夏季，是一个水果疯狂涌入或购买的季节。你知道，最解渴的水果，都有哪些吗？对于这个每天喉咙需要补水，体质需要补充营养的时间。也是mm们需要减肥健身的季节哈哈。你知道几种呢？嘻嘻嘻嘻...如果答对5个以上，那就证明你是一个水果高手喔！

最解渴的水果

1、西瓜

这是夏季最常见，而且最受人们欢迎的水果之一。价格实惠，清甜爽口，颜色诱人。补充人体所必须的无机盐，维生素。

2、哈密瓜

品种挺多的，那种皮是青的，上面花纹挺密的是网纹瓜，吃着比较清口，黄色的哈密瓜比较甜，果肉比较软

3、椰子

水分真的是充足啊，就看你眼光好不好了，有的椰子放的久，喝着味道就怪怪的，所以价钱贵点没关系，而且放冰箱里冷藏后味道更好。

4、桃子

我喜欢吃那种又大又甜的大白桃，连着皮一起吃，很是清口。桃子还是硬一点的好吃，也有的人喜欢吃油桃，样子更精致。

5、柠檬

柠檬不仅是调味料，而且酸酸的，很适合在夏天吃来开胃，而且柠檬水分充足，可以以2：1和水混合，混成柠檬汁，冷藏后可美味了。

6、杨梅

杨梅，怎么把它忘了，夏季是杨梅上市季，杨梅味酸甜，没柠檬来的酸，却有和草莓一样的甜，酸酸甜甜既开胃又解渴。记得有一个成语叫望梅止渴，就是看到或者想到梅之后会不由得让你流口水的。看到杨梅之后你要是不流口水算我输!

杨梅枝繁叶茂，树冠圆整，初夏又有红果累累，十分可爱，是园林绿化结合生产的优良树种。孤植、丛植于草坪、庭院，或列植于路边都很合适;若采用密植方式来分隔空间或起遮蔽作用也很理想。经济用途果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。

7、猕猴桃

这东西只能说肉多并且防上火，就是有点难剥，每次吃完都得洗手洗脸。但是味道是不错。

一般人群均可食用。尤适宜便秘者、癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员。

功效：降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，五分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。降血脂抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。防癌抑肿瘤常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。增强体质猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

好啦！小编已经整理完文章了。关于：最解渴的水果，想必都知道了吧。其次，建议小主们在夏天多喝水，吃点有营养的水果哈。这个天气还是蛮容易上火的。如果，对于饮食方面，还有些想要探讨的也可以跟小编分享喔。小编是蛮开心可以帮助到大家的哟！