枣子上火吗，看过来

现代人们对关注的问题已经不是我们能不能吃饱的问题，而是能不能吃好的问题，但是对我们而言，好像又不太懂得真正的养生保健食品是什么，具体的吃法和炮制方法，而枣子作为一种营养价值极高的食材而广为人知，今天我们就为大家介绍枣子上火吗以及相关问题。

红枣上火吗

俗语说的好，每天吃三枣，百岁不显老，红枣的保健营养功效是非常不错的，有滋阴补血，美容养颜等作用，当然也要了解，红枣的糖分比较多，不能过多食用，避免引起消化不良，另外对于有些人来说，尽量要少吃，比如说痰湿偏盛者，爱上火的人，感冒初期患者，以及糖尿病患者。

一、吃枣子上火吗

中医认为红枣性温味甘，有行气活血的功效。那么吃红枣会不会上火呢?

答案是会的，红枣味道甘甜，含糖量高，吃多了容易引起一些内热，比如口腔疱疹，牙龈肿痛，便秘等。如果说本身火气就比较旺盛，那么最好不要吃红枣。尤其是在秋冬季节天气非常干燥，红枣尽量不要多吃。建议，大枣与莲子和银耳一起煲汤喝，可以达到既能滋补又不上火的目的。

二、什么可以吃

红枣皮当然是可以吃的。红枣皮中含有丰富的维生素和微量元素，红枣皮中的营养是可以起到益气补血的作用的，甚至功效比单独吃红枣还要好，所以平时吃红枣的时候最好不要把皮吐掉，如果觉得红枣皮很难吃的话平时可以将红枣用来煮汤，这样其中的营养元素就会释放到汤中，这样喝汤的话也能很好的吸收红枣中的营养。

三、枣子的禁忌人群

1、痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2、爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

3、感冒初期患者

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

4、糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

不知道看完文章的大家有没有明白关于枣子上火吗的相关问题的答案，事实上，枣子作为一种营养极高的营养保健食品，人们对它的真正的健康的科学的吃法真的是知之不多呢。不过我相信看过文章的你已经明白了怎样应对枣子上火的问题了。