吃南瓜子的好处

南瓜子属于中药，经常在秋天采摘，将种子洗净晒干，可以治疗产后浮肿等，能够杀蛔虫，还能治疗血吸虫病，可以治疗糖尿病，有很高的药用价值。那么，接下来就简单的介绍一下吃南瓜子的好处，以及它的功效与副作用是什么。

一、吃南瓜子的好处

1、防治前列腺

医生认为，每天吃上50克左右的南瓜子，可较有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。

2、杀虫

南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。

3、降压、缓解心绞痛

南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用，血糖高的患者可以多多食用。

4、改善精子质量

专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。

5、防治牙龈萎缩

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。上了年纪容易牙龈萎缩，常吃南瓜子可以改变这一现象。

6、预防肾结石

南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

二、南瓜子的副作用

1、一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。

2、胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

3、适量食用，过量会使人发胖。

4、南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。南瓜子一次吃30克50克没有关系，吃多了，会有恶心的感觉，那是太油腻了，你的肝吃不消了。古籍记载，南瓜子无毒。但当代实验表明，南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。

上述的文章中简单的介绍了南瓜子的功效与作用，以及吃南瓜子的好处，南瓜子的药用价值非常的高，不仅有降血压的作用，还有很好的缓解心绞痛的疗效，但是不能长期的食用南瓜子，因为会因服用过量而导致头晕，要适量的服用。

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