南瓜子的好处体现在哪

每到秋熟瓜香人思暖的季节，好吃的食物就会相应的增多，在这其中尤其是应季食物，这时，有一种不起眼的小零食，却含有巨大的好处，它的名字就叫南瓜子。人不可貌相的一种食物，来源简单，营养丰富，实在是不可多得的好食品。

南瓜子的好处又体现在哪

一、南瓜子介绍

南瓜子，别称北瓜子，窝瓜子，常见于我国中部与北方城市，其中又以山东等地最具代表，我国各地其他地方也较常见，南瓜的种子——南瓜子可入药，我国劳动人民经常等南瓜成熟后，取出种子，去除外面的果肉，将其晾干或晒干。小编小时候经常在农村，经常可以见到房主人抓一把递给串门的亲戚邻居，边嗑瓜子边聊天，这有助于增进邻里之间的感情。南瓜子富含营养元素，南瓜子含有含一些氨酸、脂肪油和蛋白质、及各类维生素，也含胡萝卜素等营养物质。而且脂肪油中的主要成分又是由甘油酯等营养成分组成。

二、南瓜子功效

首先，南瓜子在某些方面，对男性有着巨大的好处，比如改善精子的质量，让女性受孕更有可能。含锌食物，不仅只是对人体的前列腺有好处，最重要的是还能增加精子数量，让夫妻生活更为和谐。

因为南瓜子本身含有大量的磷元素，据研究，100克南瓜子仁中就含磷元素1000多毫克，又因为老年人的牙槽骨萎缩和磷元素的流失有直接联系;另一类是富含胡萝卜素和维生素E。

三、小贴士

1.南瓜子，可入药，主要作用是驱虫，例如驱除蛔虫、绦虫等，但是它很少单独使用，一般是配以其他药物服用，这一它的驱虫效果会更好。

2.治疗血吸虫病，可以用南瓜子和炒黄、将其碾成细末，每天大约喝60g，一天两次，建议最好加白糖，用开水冲开再喝下去，把15天当作一个疗程。

3.产后手脚浮肿，糖尿病：南瓜子30g。炒熟，水煎服。(《食物中药与便方》

在入秋季节，食物的丰收，并不代表着我们可以多吃、无节制的喝，适当的锻炼与吃应季的食物，会让我们在病害多发季节拥有一个健康的身体，更好的抵抗病菌。多吃南瓜子，更重要的是感受邻里之间的情谊。小编认为，和和美美，笑口常开才能和气生财，南瓜子的好处不仅可以打开话题，还可以增强身体健康，何乐而不为呢？