吃南瓜籽有什么好处？其实功效独特好处多！

南瓜子是南瓜的种子，在平时生活中不仅是一种比较常见零食还是一味中药。大家一般嗑瓜子时都习惯用牙齿来嗑瓜子，但是南瓜籽个头大，加上唾液中有可溶解食物的酶，所以南瓜籽完全不需要用牙齿来嗑。那么你知道吃南瓜籽究竟是好是坏?吃南瓜籽又有什么好处呢?

吃南瓜籽有什么好处，其实功效独特好处多

一、南瓜籽的功效

味甘、性温，具有补气益气的功效，同时又可消炎止痛，在中医中又有治久病气虚、气短虚弱、脾胃虚弱等病症。南瓜籽中含有丰富锌元素，不仅可以有美容养颜的功效，还有刺激性欲，对不孕不育有一定的治疗功效。

二、吃南瓜籽有什么好处

1. 解毒

南瓜籽含有较多的维生素以及具有不错的吸附性的果胶，果胶能消除我们身体的细菌毒素，比如铅、汞等重金属，南瓜籽能起到很好的解读功能。

2. 预防糖尿病

钴拥有活跃身体的新陈代谢，而南瓜籽中含有丰富的钴元素，吃南瓜籽能促进人体造血功能，并且合成人体所需的维生素B12，维生素B12对预防糖尿病有良好功效。

3. 保护胃黏膜

南瓜所含的果胶会起到保护胃黏膜，避免胃受到食物的刺激，促进胃溃疡愈合。加强肠胃的蠕动，对位胃病患者，多食用南瓜籽有助于健康。

4. 预防癌症

南瓜籽能消除致癌物质亚硝胺。并帮助肝肾的恢复作用。

5. 南瓜籽具有降压功效

南瓜籽中有维生素B5，可以帮助人们缓解心绞痛等疾病，所以南瓜籽对高血压人群是有很明显的降压效果的。

吃南瓜籽有什么好处?南瓜籽含有丰富的微量元素，一般人平时都可食用一些南瓜籽，对身体健康有很好的帮助。但食用时要注意适量，过量的食用会有头昏的症状。并且南瓜籽中有维生素E，还可以保护牙龈，是一种既休闲又健康的小零食。