孩子挑食怎么办，小编来给你治挑食的食谱

对于小孩子而言，千万不能给他养成挑食的习惯，作为家长，要培养孩子不挑食的饮食习惯。一旦孩子养成了挑食的习惯，营养很容易缺失，那么有一些妈妈们就头疼，孩子挑食怎么办呢？下面小编就给大家推荐几个开胃的食谱吧，妈妈们赶快往下看哦。

孩子挑食怎么办，小编来给你治挑食的食谱

一、五彩小饭团

食材：大米、糯米、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜、黑芝麻、花生

做法

1、将大米和糯米淘洗干净，然后混在一起蒸成米饭。

2、将饭晾凉后，手沾水然后把米饭揉成多个均匀的饭团。

3、将洗好的菠菜、胡萝卜用开水焯一下，切成碎末。紫甘蓝洗好也切成碎末

4、黑芝麻炒熟，花生炒熟碾碎。

5、用做好的饭团均匀滚上准备好的各种原料，成彩色小饭团即可。

二、金黄炸藕片

食材：藕、猪肉、鸡蛋、面粉

调料：料酒、淀粉、姜、香葱、花椒粉、生抽、盐

做法

1、将猪肉剁成肉馅并调味待用。

2、将藕洗净并切成0.3厘米厚的片，然后在中间再切一刀，但不切断，成夹子状。将肉馅嵌入每组藕片的两片之间。

3、取适量面粉，并将其调成糊状，打入鸡蛋，加入切好的姜末和葱末，并加胡椒粉、生抽、淀粉、料酒调味。顺时针搅拌约一分钟。

4、锅置旺火上放油烧七成热后，调成中小火，然后将藕片裹上面糊入油锅炸，炸至金黄色。

5、捞出沥干油装盘，搭配生食蔬菜摆成漂亮的造型即可。

三、鸡蛋饼

原料：鸡蛋200克、猪肉50克、植物油少许、葱、姜、蒜末适量、番茄酱适量、盐、糖、米醋、味精、水淀粉适量

做法

1、将鸡蛋打入碗中放少许盐、味精，鸡蛋打散后，待用；

2、猪肉切成绿豆大小的粒状，待用；

3、将干净炒锅放置炉火，烧热后放少许油，倒入鸡蛋液摊成厚薄均匀的饼状，两面略金黄，完全成熟，盛入一盆中；

4、炒锅中放少许油，再放入葱花、蒜末，煸出香味后，放入适量番茄酱，及少许汤汁煸出红油后，放入肉粒煸炒，加盐、糖、味精炒至肉粒成熟后淋少许米醋，水淀粉勾芡后，盛入装蛋饼盆中即可。

四、鸡肉炒米饭

原料：米饭50克、土豆10克、黄瓜10克、黑木耳5克、鸡肉10克、植物油、葱花、黄酒、盐、味素各少许

做法

1、将土豆、黄瓜切成丁，黑木耳用水发后略用刀切几下，待用；

2、把洗干净的炒锅置于炉火上，加入少许油，待烧热后先放入鸡丁煸炒片刻，再加入少许汤水；

3、烧开后，略微焖烧一会儿，等鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑木耳，烧煮片刻取出待用；

4、将洗净的炒锅里放入少许油烧热，放入米饭、葱花煸炒几下，放入黄瓜丁及其他原料，加入少许黄酒、盐、味素一起煸炒至入味即成。

小编的这篇文章是关于“孩子挑食怎么办”的介绍，妈妈们需要有点耐心，给孩子们多种多样的菜式，自然而然孩子就不会挑食了。那大家还等什么，赶快在家里轻轻松松地做起来吧，其实做法也是很简单的哦。希望小编的这篇文章能够帮助到大家。