你知道坐月子能吃海参吗

大家都知道海参是滋补养身的佳品，海参还有优质的蛋白质、较低的脂肪和胆固醇，很适合于高血压、高血脂患者食用。那对于生完孩子之后的孕妈来说，如此大补的食材也可以食用吗？坐月子吃海参会有什么影响吗？妈妈们坐月子又应该怎么吃呢？

一、海参的营养价值

在医学史上，讲到海参能滋阴补血，健阳润燥，调经，养胎，利产。可见，海参也有滋补肝肾、强精壮阳的作用，凡有久虚成痨、精血耗损，症见眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。此外，因海参似海带、海藻等海产品，含有一定量的碘，故还有促使新陈代谢旺盛、血液流畅的作用，因此对高血压患者极为适宜，并可治疗阳痿、遗精等症。

对于高血压、血管硬化、冠心病患者而言，海参的营养和药用价值很高，可将海参30克，加水适量，炖烂，再加入冰糖适量炖一会，待冰糖溶化，于早饭前空腹服用对病情有缓解作用，当然作为美食来食用也是相当美味的。

二、坐月子能吃海参吗

可以吃，但不能以它为主食，毕竟其他的食物也含有营养物质，有些营养物质还是海参所不具备的。所以为了能够吸收到全面的营养，月子餐应该多而广，这才可以达到补身体的根本目的。如果只吃海参的话，根本就达不到那样的好效果。

海参属于养阴食物，坐月子期间主要是对产妇补血，一般不建议产妇多吃海参。而且，海参进步功效很强，大补的食物吃多不容易下奶的。所以建议可以吃海参，但是只能是少量，不能多吃的。坐月时也不定要吃很很补的东西才算是进补的，有时吃的太补反而不利于身体的恢复。

三、坐月子怎么吃比较好

1、开胃补水

产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。

2、补血

产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。

3、催奶汤料上阵

孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。

以上就是为大家介绍的有关于“坐月子能吃海参吗？”的内容，同时也为大家补充了坐月子应该怎么吃比较好。其实妈妈们在坐月子的时候是可以吃海参的，但是海参毕竟是大补的食材，所以对于妈妈们来说，还是选择适合坐月子吃的东西比较好，对身体恢复也有帮助。