杏仁过期了还能吃吗

杏仁这种干果大家肯定是非常的熟悉了，我们通常偶素会给自己家里的小孩子购买很多额杏仁，然他们在上学的时候吃一些杏仁还有核桃，这些都市能够给孩子补脑食物，所以今天就给大家介绍行人的一些基本的只是，以及说杏仁过期了还能吃吗！

一、杏仁过期了还能吃吗

不能吃了，食品过期里面的所有东西都坏掉了

二、营养价值

杏仁的营养价值?南杏仁，是内服外用的美容佳品。《本草纲目》载：“服南杏仁，富油脂，故润泽皮毛。”有抗癌之果的美称，适合女性养颜滋补、中老年人、三高人员、便秘者作食补之用。

南杏仁可宣肺止咳，降气平喘，润肠通便，杀虫解毒。研究表明，南杏仁有以下食疗效果：镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒，非常适合吸烟人群。南杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，对防治心血管系统疾病有良好的作用;南杏仁中所富含的多种营养素，单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。

南杏仁含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠，帮助消化、治便秘;含维生素B17有抗癌作用，可增强抗过敏能力;含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，每日饮用可迅速补充营养，维持体力。南杏仁所含的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。南杏仁中苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用!

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日本青少年中流行沙丁鱼干和杏仁片混着吃营养依据：大杏仁富含蛋白质和钙质，有利成长。

很多素食者习惯把杏仁作为零食和菜肴营养依据：杏仁可补充蛋白质和重要的矿物质，例如铁、锌，以及维他命E。运动员经常选择杏仁为训练食品营养依据：杏仁具有补充能量的特性。

来自医生的推荐：每天1把杏仁有利于心脏营养依据：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，所以非常有利于预防心脏健康以及糖尿病等。

杏仁过期了还能吃吗，看了我们的介绍就基本上能够明确了这个问题的答案，杏仁过期了真的是不能够吃了，所以说大家不要理所当然的觉得吃多了对身体有害处岁仍然你只是吃了一点点但是对于身体就是会产生潜移默化的营养是不好的。