胡萝卜怎么吃美容

一直以来，胡萝卜都是备受喜欢的食材，胡萝卜具有很高的营养价值，同时有着增强抵抗力、降糖降脂、明目、等功效，是人们饭桌上常见的蔬菜。尤其对女性朋友来说，胡萝卜还有美容的功效。那么，你知道胡萝卜怎么吃美容吗?

一、胡萝卜怎么吃美容

胡萝卜可以与其他食材做：胡萝卜烧羊肉、胡萝卜芹菜汁、胡萝卜芫荽汤、胡萝卜炒鳝鱼片等，下面我们来看看胡萝卜怎么吃美容?

1、胡萝卜烧羊肉

主料：胡萝卜150克，羊肉500克，橘皮15克，生姜30克，精盐、花生油适量。

制法：胡萝卜、生姜去皮，洗净，切块备用。羊肉洗净，切块，加精盐腌15分钟备用。大火将锅烧热，加入花生油，烧至八成熟后将羊肉、胡萝卜、生姜、橘皮一起放入锅中炒匀加水，滚后改小火焖至羊肉熟烂即可食用。

食法：每天中、晚两餐当菜食用。常食有益健康，尤是证属虚寒性十二指肠溃疡患者為佳。

主治：胃、十二指肠溃疡。

2、胡萝卜芹菜汁

主料：胡萝卜500克，芹菜500克。

制法：先将胡萝卜去皮，洗净，切块备用。芹菜去根、叶，洗净切段备用。胡萝卜、芹菜同步放入榨汁机中榨汁。

食法：每天早晚各1次，连服30天為佳。

主治：早期高血压。

3、胡萝卜芫荽汤

主料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。

制法：胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，在加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。

食法：每天早晚各1次，连服5天。

主治：小儿麻疹发热，疹出不畅，或用于治疗小儿水痘，痘出不畅等。

4、胡萝卜炒鳝鱼片

主料：胡萝卜150克，鳝鱼片250克，花生油、精盐、酱油适量。

制法：先将胡萝卜去皮，洗净，切片备用。鳝鱼洗净，切薄片备用。大火将锅烧热，加少许花生油，烧至八成熟，放入鳝鱼片和胡萝卜片一起炒熟，然后放入精盐、酱油调味食用。

食法：每天1～2次当菜吃，15天為1疗程。

主治：夜盲症，角膜干燥症。

此外，胡萝卜用油炒着吃，也可促进人体对β—胡萝卜素的吸收。秋季气候干燥，胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口，还能滋养肌肤。萝卜与其他食材一起炖煮，如牛羊肉，也是不错的选择。但不妨先把胡萝卜整根煮熟后，再切块放入锅中与肉一起稍炖几分钟。据英国纽卡斯尔大学研究，这样可使胡萝卜中的抗癌物质比先切再煮增加1/4。

以上就是关于胡萝卜怎么吃美容的相关介绍。胡萝卜口感清脆、还能滋养肌肤，大家可以吃一些胡萝卜，这样对身体也有好处。温馨提醒：任何食物都要注意适度原则，不可过多摄入，这样反而可能影响效果。