孕妇能喝青汁吗，大家都知道了

你是否经常在某宝上看见关于青汁的讲解？你真的了解青汁吗？青汁，具有美容养颜，减肥瘦身之功效，重塑碱性体质，令多数女性怦然心动，当然孕妇也不例外，那么孕妇能喝青汁吗，你真的知道吗？下面就请跟随小编我来一起看看孕妇到底能不能喝青汁吧。

一、孕妇能喝青汁吗

很多孕妈妈会问，孕妇适合喝青汁吗?大麦若叶青汁是绿色纯天然健康食品，不含有害化学成分，宝妈也可以喝青汁。当然所喝的青汁品必须是无添加没有化合物的才可以。

二、孕妇喝青汁的益处

1、青汁中富含叶酸

有备孕常识的人都知道，宝妈们在怀孕前后的6个月都需要补充叶酸，用来预防胎儿畸形。但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，消化吸收。而大麦若叶青汁当中的叶酸含量很高，并且青汁所含的维生素、矿物质、微量元素都是非常丰富的，所以宝妈适合喝青汁。

2、青汁中富含膳食纤维

怀孕期间的妇女，因为子宫压迫结肠会使大肠粪便运转变慢，再加上孕激素分泌过多，降低肠道平滑肌的张力，从而造成排便困难的问题。喝青汁可以让孕妇增强膳食纤维的补充，对肠道壁刺激加强，增进肠道的蠕动，从而改善孕妇的便秘问题。

三、青汁的正确喝法

1、适用于便秘或调解肠道者：晨起温水一杯，十分钟后一包半或两包青汁冲调，可随早餐一同吃下，睡觉前可在饮一包(便秘改善后要减为日常保健量)。

2、适用于严重亚健康与三高等病人(视病情轻重，结合日常饮食，如有控制饮水量者酌情减量)：三餐前各一包。

3、适用于儿童，青少年小于20岁日常补充者;一天用量不超过一包。

4、适用于减肥者：早起餐前一包与晚餐前半个小时一包。适当控制饮食增加运动量。

5、适用于进食高脂肪高糖食物，应酬喝酒场合人群：餐前一包青汁不是药，是一种纯天然的食品，是利用其中所含的多种成分来起作用的，而不是药物的作用，因此不会存在什么副作用。

四、青汁的功效

青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，当大麦叶生长到20-30公分，此长短幼苗所含的各种营养素最丰富，故选幼苗为原料。具有消除疲劳、消除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效的去除脸部的黑斑、老人斑、青春痘等问题，也能防止心血管疾病，降低血糖、血脂、血压，重塑碱性体质;增强肝肾功能、缓解胃肠道的炎症。

孕妇能喝青汁吗？相信读了小编我的文章的小伙伴们心中都对其有了自己的看法了吧，当然如果是纯天然无污染，没有添加任何防腐剂和化学试剂的青汁当然可以喝，还有利于孕妇的身心健康，所以孕妇们挑选青汁的时候一定要看好再买哟。