什么人不适合喝羊奶

自从三鹿奶粉出了三聚氰胺事件后，国内人都对国内牛奶制品持有怀疑态度，不惜高价进口外国牛奶。发展到近年来，羊奶逐渐成为广大消费者中的热捧的商品。喝羊奶其实有很多好处，比如脂肪含量低，镇静功效好等。在诸多好处的诱惑下，越来越多人“弃牛择羊”，但是羊奶是不是真的适合所有人呢?什么人不适合喝羊奶呢?喝羊奶又有哪些搭配禁忌呢?

一、什么人不适合喝羊奶

1、经常接触铅的人群经常接触铅的人群是不适宜喝羊奶的，因为羊奶中的乳糖会容易导致铅停留在体内，从而引起人体铅中毒。

2、慢性肠炎患者慢性肠炎患者是不适宜喝羊奶的，喝羊奶在肠道内可能会产生胀气，容易加重症状。

3、胰腺炎患者患有急性胰腺炎的人会出现腹痛、恶心、发热、呕吐等症状，尿中和血液中的淀粉酶增高，如果喝羊奶的话，身体要消化羊奶，会加速胰腺酶的分泌，加重了胰腺的负担，加重了病情。

4、腹部手术者患有腹部疾病做了手术的人群，像肠梗阻、胃溃疡等，不适宜喝羊奶，避免产生胀气，影响伤口愈合，甚至引起腹胀或加重腹胀。

5、急性肾炎患者急性肾炎和肾功能衰竭患者是不适宜喝羊奶的，喝羊奶会加重肾脏的负担，从而可能导致病情更加严重。

6、羊奶过敏者每个人的体质不一样，过敏原也有所不同，喝羊奶后会出现腹痛、腹泻等症状，严重的甚至出现鼻炎、哮喘、荨麻疹等症状的人不适宜喝羊奶。

7、腹泻腹痛者本身因其他原因而有腹泻、腹胀或腹痛的人群，也是不适宜喝羊奶的，在喝了羊奶后可能会导致不适的症状加重。

二、喝羊奶的注意事项

1、要用隔水锅或者双层锅煮羊奶，外锅装水 ，内锅装奶。如果长时间高温蒸煮，会导致羊奶中的析出沉淀物，降低营养价值。另外，在煮羊奶的过程中不要加糖，应该再羊奶加入之后再放糖。

2、不要将羊奶和豆浆一起煮，因为豆浆中含有的胰蛋白酶和抑制因子，能刺激胃肠和抑制胰蛋白的活性。这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏。但羊奶高温蒸煮则会降低营养价值。

3、羊奶不要隔餐喝，特别是在夏天的时候。打开包装的羊奶放置时间长了之后，细菌就会大量繁殖。我们要注意卫生 ，每次最好是能喝多少就煮多少，重复煮的羊奶营养成分也会大大降低。

无论是喝羊奶还是喝牛奶，大家的最终目标就是拥有健康的身体，然而健康的身体不仅仅是要食用健康的食物以及合理的膳食搭配，还要经常锻炼，心情愉快。尤其像羊奶这样不是很常见的食物，虽然有很高的营养价值，但是什么人合适喝，什么人不适合喝羊奶，这个问题是大家必须先搞清楚的。看完文章，你知道你合适喝羊奶了吗?