鳝鱼鱼腥草的功效你知道多少

鳝鱼也就是黄鳝，是我们生活中比较常见的一种食物，味道非常美味，基本上没有什么鱼刺，而且鳝鱼还有保健养生的作用呢，鳝鱼可以喝鱼腥草搭配着做菜吃，味道也是相当不错，而且还能起到清热解毒的作用。下面给大家介绍一下鳝鱼和鱼腥草的功效都有哪些。

鳝鱼鱼腥草的功效分别是什么

一、鳝鱼有哪些功效

1、保肝明目

鳝鱼中含有丰富的维生素A，而维生素A是一种人体所必需的水溶性维生素，在人体中的，肝脏和视网膜上发挥着至关重要的作用，而且嗯，还能缓解干细胞的衰老，增强肝脏功能。同时也属于视紫红质主要合成原料，增强视力。

2、促进恢复

黄鳝和泥鳅一样，都属于滋补类的食品，尤其是对于在病后产后的虚弱时期，仍使用更为合适。而且黄鳝属于高蛋白食物，含有大量的蛋白质，在身体虚弱时食用，能促进人体恢复。对于人体来说是一种不错的营养食物。

3、美容养颜

鳝鱼中维生素b和维生素c的含量都比较高，都属于强项的，强效的抗氧化物质，在食用之后能够清除残存在体内的自由基，缓解各个器官及皮肤的衰老，具有很强的的美容养颜效果。所以生活中对于爱美的女性来说，可以经常食用，拉开，延缓衰老。

4、增强脑力

鳝鱼中含有少量的脂肪成分，但是其大部分都属于不饱和脂肪酸，这类脂肪酸能够促进人的脑力发育。

二、鱼腥草的功效

1、利尿作用

鱼腥草可以促进毛细血管的扩张，增加血流量和尿液的分泌，促进尿液的合成，达到更好的利尿功效。

2、防辐射作用

鱼腥草能够达到抗辐射的效果，即便是在比较强辐射的环境下，适当补充一些鱼腥草，能让人体有足够的抵抗力，非常适用于在高辐射环境下工作的人群，比如x光机和电脑操作员等等。

3、抵抗病原微生物

鱼腥草具有很强的杀菌效果，能够抑制金黄色葡萄球菌的生成，还能减少体内的阴性细菌，比如肺炎双球菌，肠炎杆菌等。

4、提升免疫系统功能

鱼腥草可以促进外周白细胞的分裂，提升白细胞的数量，提高人体的抵抗能力。因此如果抵抗能力比较虚弱，可以适当补充鱼腥草，让白细胞更多，免疫功能更强。

上文就是一些关于鳝鱼鱼腥草的文章了，我们可以了解到鳝鱼的功效和鱼腥草的功效，大家也可以根据身体的需要来选择相对应的食物了。但是鳝鱼和鱼腥草都不能吃的太多，否则就会对肾脏造成不好的现象，并且还有可能会造成消化不良。