哺乳期能吃猪肝吗

猪肝是我们正常人经常吃的美食，那么，大家知道哺乳期能吃猪肝吗，看看文章对于猪肝的介绍就清楚了，这款美食是老少皆宜的美食，这款美食可以大量的吃，这款美食是我们最爱吃的美食之一，文章还介绍了这款美食的食用技巧。

一、哺乳期能吃猪肝吗　

哺乳期可以吃猪肝。哺乳期吃猪肝的好处：有很多人会觉得动物的内脏会藏有很多有害物质，但其实正常的肝脏本身是无毒的，可以放心食用;猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于宝宝的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症;另外，对于哺乳期妈妈来说，猪肝是是最理想的补血佳品之一。

猪肝里含铁，而且又是补血的好食物，这是产妇的好食物，而且还可以在宝宝能吃的时候可以给宝宝做猪肝泥吃。可以吃猪肝。此外还有瘦肉、动物血、木耳，还需多吃新鲜蔬菜补充维生素C促进铁吸收。补血养气的，葱少吃为妙!哺乳期多吃写含蛋白质较多的食物比如蛋，肉，也要多吃蔬菜和水果，如果条件允许的话燕窝是非常不错的，也可以周期性炖些甲鱼吃。

猪肝含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，哺乳期是可以食用的。猪肝可以调节和改善贫血病人造血系统的生理机能，是最佳的补血食品。食用猪肝能保护眼睛维持正常视力，防止眼疲劳;增强人体免疫力，抗衰老，抑制肿瘤细胞的产生。

相反，宝宝和哺乳期妇女都容易得缺铁性贫血，适量吃猪肝可以很好地起到补血的作用，缓解缺铁性贫血的症状。所以哺乳期妈妈还是可以吃猪肝的，只不过吃的时候不要一次吃过量或者把它做成很辛辣的来吃，比如爆炒猪肝，因为哺乳期妇女是不适宜吃太辛辣的东西。

二、注意事项

哺乳期吃猪肝需注意：猪肝食前要去毒。由于猪肝中有毒的血液是分散存留在数以万计的肝血窦中，因此，买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下，然后置于盆内浸泡1-2小时消除残血。注意水要完全浸没猪肝。若猪肝急烹饪，则可视其大小切成4-6块，置盆中轻轻抓洗一下，然后盛入网篮中在自来水下冲洗干净即可。另外，炒猪肝不要一味求嫩，否则，既不能有效去毒，又不能杀死病菌、寄生虫卵。

我通过文章不但知道了哺乳期能吃猪肝吗，还知道了吃猪肝的注意事项，这篇文章是介绍吃猪肝方面比较好的一篇文章，所以爱吃的人可以看看这篇文章，让我们对于猪肝的了解更深入了，这篇文章是提高我们厨艺的一篇文章哟。