每天吃番茄能减肥吗

每天吃番茄能减肥吗？可以！为什么呢？番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助于脂肪燃烧。但是很多人会说，每天吃番茄会吃腻啊。今天小编就给大家带来几种番茄的做法，让你每天吃到不一样的番茄，瘦成你想要的模样！

每天吃番茄能减肥吗

一、每天吃番茄能减肥吗

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

二、番茄食谱

番茄鱼

材料：黑鱼一条(去骨片成鱼片)，大番茄两个，香菜少许，番茄酱小半瓶，姜，葱，料酒，白糖，盐，鸡精

做法：

1.黑鱼让摊主帮忙去骨并片成鱼片，鱼片洗净用料酒和一点点盐腌制备用

2.番茄去皮切成块

3.鱼骨洗净沥干水分

4.起油锅，放姜片爆香后，入鱼骨爆炒至完全变色，盛出待用

5.剩下的油爆炒番茄至出沙

6.加一大碗水，放刚才爆炒过的鱼骨进去，加少许料酒、葱和白糖，大火煮开，转小火盖上盖子煮20分装左右

7.开盖加小半瓶番茄酱，继续小火煮

8.这边另取一个锅，放平时烧菜稍多点的油，烧热，把鱼片用筷子滑散至变白立刻关火

9.煮番茄鱼骨这边也关火，加少许盐和鸡精调味，把鱼骨挑出扔掉，番茄和汤装入盛器，把刚才滑熟的鱼片放在面上，撒香菜上桌，可以开动了

番茄大虾

材料：对虾350克，番茄酱20克，盐3克，鸡精2克，大葱5克，姜3克，料酒10克，植物油20克

做法：

1.大虾（对虾）去头、去壳，先在虾背上划一刀，取出沙肠后洗净沥干，再用精盐稍腌片刻，下入热油中炸透捞出；

2.油锅置火上，放入适量油，油热后放入葱段、姜片稍煸，再放入番茄酱炒透，加入清水、精盐、鸡精、白糖调匀；

3.放入大虾烧透，再大火收汁，即可离火，大虾冷却后改刀装盘。

番茄汁

材料：番茄若干，蜂蜜适量

做法：

1、番茄洗净，切成大块；

2、直接把番茄加入榨汁机中榨汁；

3、最后加入蜂蜜（半勺）搅拌即可饮用。

番茄蛋汤

材料：2个番茄；2个鸡蛋；水适量；调味料适量；油1汤匙；盐适量；葱花适量；

做法：

1、番茄洗净，每个切几片；

2、将鸡蛋磕到碗里，打散，入锅煎熟加水煮沸，煮开后再放番茄，稍煮两、三分钟下盐调味即成，出锅再撒上葱花。

看了小编的介绍，你知道了每天吃番茄能减肥吗？番茄除了有减肥的功效还有其他很多的功效，比如，消除疲劳，提高对蛋白质的消化，减少胃胀食积等。不喜欢生吃番茄也没关系啊，参考小编的做法把番茄做成菜照样有功效的呀。