孕妇保健的误区！坐月子能喝白开水吗

很多产妇妈妈在坐月子期间身体都较为脆弱，因此在生活饮食上都是格外小心，毕竟如果稍有不慎，在坐月子期间生病留下后遗症的话，会对身体造成特别不好的影响和危害，不少产妇妈妈会有这样的担心：坐月子能喝白开水吗？需要注意哪些事？

一、坐月子能喝白开水吗

做坐月子不能喝白开水，其实是一个误区。

现代医学指出，产妇体虚，大量出汗，势必要补充水分。对于哺乳期的妈妈而言，水分“损失”更多，?因而特别需要大量补充，建议每天喝8-12杯水。古时的确用 米酒水作为坐月子妈妈的饮料，因当时没自来水，水源也很难确保干净，所以用有杀菌功效的米酒来煮成汤品饮料，在当时而言是最安全的方式。可现在有自来水、 矿泉水、纯净水等，实在不需要米酒水来取代开水。

二、产后月子期的饮食禁忌

1、忌产后过早、大量喝催奶汤、浓汤

如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤，容易使产妇大量分泌奶水，而此时乳腺管还没有疏通，刚刚出生的婴儿胃容量又小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。

浓汤中脂肪含量非常高，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪，会使奶水中的脂肪含量增加，会不利于母乳宝宝吸收营养，还容易导致宝宝腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。

2、忌喝红糖水太多、太久

红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，有助于产妇补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不能因此喝红糖太多、太久。

红糖性温，如果产妇喝过多红糖，尤其是在夏天，会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。而且红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。过多饮用红糖水，还会损坏产妇的牙齿。

3、忌产后过早食用老母鸡

老母鸡：分娩后，产妇血中雌激素与孕激素水平大大降低，这时泌乳素才能发挥作用，促进乳汁的形成。母鸡肉中含有一定量的雌激素，如果产后立即吃老母鸡，就会使产妇血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，从而导致产妇乳汁不足，甚至回奶。

而且老母鸡比较肥腻，不适合产妇初期吃。

坐月子能喝白开水吗？坐月子期间要注意哪些事情？坐月子在饮食上有哪些食物不能吃？相信不少产妇妈妈看完以后，心里应该有一个明确的答案了吧，坐月子期间是身体最为虚弱的时候，应该好好休息注意保养，希望以上这些能够有效帮到产妇妈妈们。