坐月子水果能吃吗

水果，想必大家都非常的喜爱，纯绿色健康食品，对我们人体有很大的益处。但是我们也知道，坐月是一个非常特殊的时期，在这期间的饮食也需要格外的注意。那么，坐月子水果能吃吗？相信这是一个大家都想知道的事情，毕竟坐月子的饮食是大事，不适当的饮食可能会引发严重的后果。下面的文章给了我们答案。

一、坐月子水果能吃吗

1、香蕉

香蕉中含有大量纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇平时卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

2、红枣

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

3、桃子

桃肉有甜的也有酸的，且富含胶质物，进入大肠中能吸水，也能通宿便，从而能预防产后便秘，不过产妇不能过度食用。

4、火龙果

火龙果几乎不含任何农药，是产妇身体恢复的天然保健品。此外，火龙果还可以保护双眼，预防炎症，提高食欲，美肤瘦身，能全方位呵护产妇健康。

5、樱桃

樱桃的含铁量非常高，每100g含有5.9mg的铁，是补铁圣品。所以产后妈妈可以食用樱桃补铁，预防贫血。此外樱桃含有VC及各种矿物元素，可为产妇即使补充多种营养。

但樱桃属于温热形水果，不能食用过多，否则容易上火。最好开水烫过后食用。

6、苹果

苹果营养元素可溶性高，且易被人体吸收，所以苹果被称为“活水”。苹果富含膳食纤维和多种营养元素，有助于新妈妈缓解便秘，均衡营养。

二、坐月子不能吃的水果

1、葡萄

葡萄属于凉性水果，正常吃葡萄对身体很好，可以软化血管，尤其是老年人吃葡萄很好。但是月子期间是不能吃的，一来身体还没恢复，吃凉性的水果对身体不好，二来，孩子吃奶水后容易造成孩子腹泻。

2、西瓜

我们常在电视剧里看到，有的人怀孕了不想要孩子，就拼命吃西瓜，虽然西瓜没有电视里演的那么夸张，但是西瓜确实属寒性，不光坐月子期间不能吃，孕期、老人都要少吃西瓜。

读过上面的这篇文章，我们对坐月子水果能吃吗这个问题，应该已经有了答案。妈妈们在坐月子是可以吃水果的，对身体有非常大的益处。不用的水果对我们的身体有不同的好处，我们每天可以适量的吃一些，享受美味的同时也给坐月子的妈妈们带来健康。