你知道美白的水果汁有什么

现在大部分女生都很关心怎么才能变白，怎么才能变瘦等问题，水果是我们经常吃的食物，它中富含很多营养元素，对人体有益，不同的水果，含有的营养元素就不同，对人体的益处也不相同，把水果变为水果汁，其中的营养元素也不会改变，那你们知道美白的水果汁有什么？

美白的水果汁有什么

1、西瓜汁

西瓜是夏天最常见的一种水果，在炎热的季节中，一个冰镇的西瓜是最清凉的享受。西瓜中含有丰富的水分为营养物质，把西瓜搅拌成汁液，是夏季最美味的一款饮品。西瓜具有良好的保湿功效，能够起到细致毛孔收敛肌肤的效果。经常饮用西瓜汁，能让肌肤变得滋润柔滑，具有美白和消暑的功效。

2、柠檬汁

柠檬是肌肤美白一种最常见的水果，美白功效强大。柠檬中含有维生素C、钙、铁等身体有益的元素。很多美容达人每天都会坚持喝一杯柠檬汁，能达到强大的美白功效。柠檬汁含有的强抗氧化性，能有效预防皮肤血管老化、消除脸部肌肤色斑和皱纹，延缓肌肤衰老。

3、胡萝卜汁

胡萝卜中含有维生素C和胡萝卜素，是一种常见的美容蔬菜。胡萝卜能够促进消化，加快肠胃的蠕动，能有效促进体内毒素的排出，有效淡化因体内极度而引起的痘痘、痘印、色斑生长等肌肤问题。胡萝卜与番茄一起制成果汁，不仅能美白，还能起到防晒的效果。

4、苹果汁

苹果中含有丰富的维生素C和果酸、以及一些人体需要的微量元素，这些成分让苹果具有显著的美容护肤效果。苹果中还含有黄酮素和单宁酸，这两种成分都具有强抗氧化性，能偶帮助肌肤排毒，达到排毒养颜的效果。唱和苹果汁能够收敛毛孔、让肌肤更加白皙细泽。

5、番茄汁

在炎热的夏季，番茄汁是最不能缺少的一种水果汁。番茄可以生吃也能熟吃，而专家建议把番茄制成水果汁，让防晒和美白效果更加显著。番茄中的茄红素就有防晒的功效，能够帮助肌肤有效抵抗紫外线的刺激，加强肌肤的抵抗能力，无论是对身体还是对肌肤，都是益处良多

6、青苹果汁

苹果是水果中的瘦身之王，其蕴含精华的汁就更加不用说了。不过红苹果的味道很甜，相对青苹果，其热量稍高。青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，其中的更加丰富苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

美白的水果汁有什么？变瘦的食物有哪些？这些问题都是我们现在所关心的问题水果是我们常吃的食物，我们喜欢吃各种各样的水果，不同的水果的营养元素也不同，从而达到补充人体中所需的营养物质，将水果变为水果汁，其中的营养物质也不会减少。