人参和菊花搭配，益气补肾改善睡眠

在生活节奏越来越快的现代，越来越多的人开始注重养生，喝花茶成为了许多人的首选养生之道。花茶不单单拥有芬芳的香气，它对我们的身体也有巨大的好处。在众多花茶中，人参和菊花的搭配可谓是天作之合，受到许多人的追捧，那么，人参和菊花到底有什么功效？它们如何搭配？我们一起来看看吧。

一、人参和菊花的功效

人参的功效是：大补元气，固脱生津，安神。治劳伤虚损，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虚咳喘促，自汗暴脱，惊悸，健忘，眩晕头痛，阳痿，尿频，消渴，妇女崩漏，小儿慢惊，及久虚不复，一切气血津液不足之证。

菊花功效是：疏散风热，清肝明目，解毒、治头痛，眩晕，目赤，心胸烦热，疔疮，肿毒。《本草正义》："凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火，熄内风，抑木气之横逆。

二、人参和菊花的搭配

食材准备：人参花5克，杭白菊5克，枸杞子3克。

食材介绍：

人参，富含二十种皂甙活性物质和多种氨基酸，又有补气强身，降压降脂、 调节内分泌、延缓衰老、调理肠胃和促进新陈代谢的功效。

杭白菊，可疏散风热、养肝明目、清热解毒、调气理血、提神和利尿。

枸杞子，滋补肝肾，益精明目、强身健体的良药，对保肝、降压降脂、降血糖有明显的改善作用。

泡法：

1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2、将人参花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水直至没过材料，5秒内倒出茶汤以润茶，再次冲入沸水，盖上杯盖，闷泡约5分钟左右，人参菊花茶便泡好了。

人参菊花茶的功效：这款茶饮可益气补肾，提神醒脑，改善睡眠，平肝明目，增强人体免疫力，缓解气虚体质者疲乏不适的症状。服用这道花茶能够很好的去除疲劳，人参中含有多种维生素以及皂苷，这些物质对于人体的神经系统具有很好的协调能力，经常服用还能够很好的提高身体抵抗力，有效的去除疲惫;菊花则是味道芬芳，服用之后具有明目以及去火的功效。两种混合在一起服用之后，具有很好的明目以及提神的作用。不过需要特别注意的是，如果是一些高血压的患者，最后别服用，而且人参也不能够和茶叶、咖啡以及萝卜一起服用。

好了，以上就是小编今天为大家介绍的人参和菊花搭配方法，如果您对此感兴趣的话，不妨自己动手试一试哦！在此小编要提醒一下您，将人参和菊花搭配在一起冲泡而成的花茶整体是比较寒凉性的，不适宜长时间服用，而且脾胃虚寒及疮疡属阴证者慎服哦。